你的车你保养了,那你的身体呢?(2)

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上次说到人的饮食习惯应该随着年龄的增长而相应地进行调整。最好从30岁以后开始起。因为这时你的身体开始变化。但是人们在这一时期往往正忙于工作事业学习。加上正处青壮年时期,身体感觉良好。所以根本没有意思到身体内的悄悄的变化。本身就是成年人了, 不象婴幼儿,有人专门照看。所以一直保持原有的饮食习惯不变直到有一天身体出现异常才发觉。这就是我写这篇文章的目的——给能看到的网友提个醒,30 岁以后要开始学会调整你的饮食习惯。我这里强调的是饮食习惯,不赘述饮食内容,因为这方面的信息太多了。饮食习惯包括例如以荤为主的,或口味偏咸的等等。任性趁年轻。过30岁以后,身体的保养就应该开始。宜早不宜晚,而且是一个有计划的系统工程。 所谓的保养决不是只吃点保健品那么简单的事情。我的另一格观点是保养是你的一个理念, 也是要你付出努力才能换来的。比如,让一个爱吃肉的人为了健康 减少食肉量,这对于他来说是个相当难得转变。或让一个口味重的人吃清淡点,这可能让他吃什么都没味。所以说调整你的饮食习惯并不是象说说那么简单的事情。但是你的努力换来的是健康,再难也值了!!!



待续

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参考文献

https://www.pcrm.org/sites/default/files/styles/large/public/images/health/bmn/obesity-changes-eating-habits.jpg?itok=a2pbhR-D

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    1 条评论

  1. 1. Jeff - 2018年5月23日 13:24

    很棒的文章!加国华人自媒体的健康栏目特别需要您这样的文章。欢迎您到加国华人自媒体开通专栏,让我们的读者也能接触到这样的文章!我们会对您的文章和专栏做特别的推荐!(加国华人:www.jghr.ca)

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