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酸棗仁湯治失眠

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人生有三分之一的時間都在睡夢中度過,若睡眠質量差,對日常生活影響大。那麼,怎樣才算是失眠呢?其實偶爾出現睡眠欠佳,或只是身體對外界轉變的一種適應 過程,只要放鬆心情,翌晚常可安然入睡。

易醒無精神三周屬失眠

失眠的定義其實是清晰而科學化,一般來說,入睡超過半小時、寐而易醒或早醒,甚至醒後不能恢復精力,連續三星期或以上者,方屬失眠範疇。臨床上,失眠的原 因多樣化,但以持續情緒困擾致病者多見,患者常有學業、工作、家庭、感情等方面的外源性壓力。 除此以外,也有因月經周期變化而出現的失眠患者,這種情況,則常一併屬於「經前緊張綜合徵」或「更年期綜合徵」的表現。 睡 眠醫學在近數十年漸受到重視,曾有醫學雜誌發表一項臨床研究,以中醫學沿用多年的一張經典名方「酸棗仁湯」進行測試,並指出此方劑能作用於血清素受體 (serotonin receptors),提升血清素傳遞的效性,可以改善睡眠素質。然而,個別體質存在差異,酸棗仁湯未必能在每個失眠患者身上發揮同樣的療效。 根 據典籍所載,酸棗仁湯能養血安神,適合於血虛陰傷、心神失養的人士,這類患者常有心悸、健忘等表現。可是,若屬情緒欠佳,終日愁眉不展的一類,以上所說養 血安神的方劑便恐怕不適合了;情緒低落、伴見胸脅脹滿、兩側頭痛等,常為肝氣鬱滯型的失眠,理應服用疏肝安神的湯劑了。總括而言,不同的失眠證型,須採用 不同的方藥以取得最佳療效,詳情可向中醫師查詢。

〔轉載〕

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