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2015年7月21日 的存档信息

強化大腿肌 減膝關節勞損

膝部由膝關節及髕骨(即膝蓋)關節組成,為人體構造比較複雜及損傷機率較高的關節。香港復康會適健中心註冊物理治療師謝達暉表示,上落樓梯時,膝部所承受的壓力為個人體重的3至5倍,故日常保護膝部十分重要,有助減慢勞損及退化過程。女士由於盆骨較闊,膝關節壓力的分佈比較不平均、膝關節弧度異常、肥胖等,更容易出現膝關節炎。若曾扭傷膝部,沒有完全康復,也較容易引致… (阅读全文)