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7個壞習慣 傷牙齒

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()嚼冰塊
天氣炎熱時,很多人會到冰箱取冰塊或冰棒放進口中咀嚼,清涼消暑。事實上,咀嚼堅硬冷凍的冰塊或冰棒,會傷害你的牙齒。因為在咀嚼冰塊的過程中,會刺激牙齒內部的軟組織,容易引起牙痛。
(
)磨牙
磨牙通常是由壓力引起的,難以控制。因此,白天應該避免吃堅硬的食物,減輕對牙齒的損傷。晚上亦可以戴着牙套睡覺,防止磨牙。
(
)吃橡皮糖
所有含糖零食都可能造成蛀牙,但有些糖果更應該注意,比如橡皮糖,它容易黏在牙齒上,當細菌與糖份接觸,會進行新陳代謝產生酸素侵蝕牙齒,導致蛀牙。如果真的很喜歡吃軟糖,可以試飯後吃,因為口水多是在進餐時產生的,這有助洗去糖果的甜味和酸。
(
)用牙齒開東西
有些人習慣用牙齒開飲料瓶蓋,或者是打開塑膠包裝。雖然這樣做很方便,但卻對牙齒造成極大傷害。用剪刀和開瓶器打開東西才是正確做法。
(
)喝運動飲料
運動後來一瓶運動飲料,可補充流失水份及提神醒腦。但是,運動飲料一般含糖量較高,會損傷牙齒的琺瑯質。運動過後維持身體水分的最佳做法,是喝水。
(
)吸煙
香煙,以及其它煙草製品,不但會使牙齒變黑變黃,還可能導致牙周疾病,甚至可以引起口腔癌、唇癌等。
(
)喝紅酒
紅酒中的酸會侵蝕牙齒的琺瑯質,使牙齒更容易變色損壞。紅酒中還含有一種叫做單寧的物質,極容易令牙齒沾染顏色。

〔轉載〕

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