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偏頭痛小百科 (三)避孕藥增加偏頭痛

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十二、止痛藥、感冒糖漿是陷阱。長期服用止痛藥令你「反彈性頭痛」,讓你長期慢性每天都頭痛。我有位讀者今年60歲,服用市面賣的頭痛藥40年,照樣頭痛了40年。市面的感冒藥和止咳糖漿,也會令我們神經收縮、血管收窄,是前列腺和偏頭痛等的大敵。

十三、熱敷和冰袋紓緩偏頭痛。把熱敷袋放在頸部,或在前額放冰袋。

十四、頸部疼痛會造成偏頭痛,電腦一族要注意熒幕和座椅的高度、坐姿,每工作50分鐘休息10分鐘,望向遠處、繞動肩頸。

十五、《梅約頭痛小百科》一書指出,除了止痛藥、感冒糖漿,一些處方藥也可能導致偏頭痛。例如:心臟和血壓藥如硝化甘油,胃腸藥如製酸劑,荷爾蒙製劑、某些抗生素、某些非類固醇抗炎藥,當藥物引致偏頭痛時,應該問醫生換藥。

十六、避孕藥可能增加偏頭痛發作的次數及嚴重度,首次服用避孕藥也有可能引致偏頭痛發作,有偏頭痛的女性服用避孕藥,還會增加中風風險。

十七、月經前與之間多喝水,有助避免頭痛。

十八、冷暖、風雨、濕度的變化、夏天冷氣吹頭會引起偏頭痛。
強烈的陽光和反射光造成大約三至五成的偏頭痛。建議戴太陽眼鏡。

十九、香煙、雪茄、油漆、廢氣、清潔劑、化學洗滌劑、印刷油墨、古龍水、香水和刮鬍鬚水等會引起偏頭痛。

二十、要營造安靜的環境,有七成以上的偏頭痛病人對吵鬧聲超乎尋常的敏感。
要放鬆情緒,不熬夜,飲食清淡,不吃太鹹、太寒的食物。〔轉載〕

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