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2016年5月18日 的存档信息

失眠有古方

精神焦慮、壓力造成神經衰弱會失眠。另一種是睡眠不深、多夢、愈睡愈累,這種情況通常是在應該睡覺的時候,卻在電視機前打瞌睡,或者一到晚上便開始東摸摸西摸摸,令已很累的腦袋無法休息,太累了反而睡不好。 晚餐吃太多、太少都會影響睡眠,宵夜以後飽著肚子睡,一定睡不安穩。長期失眠會引起憂鬱、煩躁、總是想哭、愛發呆,《金匱要略》上的古方「甘麥大棗湯」,簡單又有效… (阅读全文)