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梳、羹、風筒 都係養生神器

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時下講養生,很多人都會花一千幾百,甚至過萬元去買不同種類的養生食品、用品或療程。其實想健康長壽,不一定要花錢,家中不少用品其實也是養生神器。

神器一:風筒

中醫說「寒者熱之」,哪些地方受寒和疼痛,都可用風筒熱風緩解,最常用於緩解落枕、肩膀受涼、痛經等不適。使用前宜先用手試溫度,對準不適部位吹510 分鐘。痛經者,可切一片生薑放在肚臍處再吹,具溫中散寒作用。

神器二:梳子

1.梳頸,防感冒
感冒初期,背部會痠緊疼痛。頸後的大椎穴是陽氣最盛的地方(低頭時,頸後最高隆起骨骼的下方凹陷處),用梳梳此處可祛風寒、清熱解表,緩解初期感冒。每次梳510分鐘,至頸後發熱為宜。

2.梳腹部,調腸胃
用梳背繞肚臍順時針轉圈梳,可促進胃腸蠕動,有助排泄。腹瀉者;可用梳角點中脘穴(肚臍上四寸)和天樞穴(肚臍旁開兩寸,左右各一),調節腸胃功能。

神器三:轆麵棍

1.敲膕窩,強腰背
中醫古話有「腰背委中求」,腰背有疾患者,可通過敲中穴(位於膕窩內,即膝蓋後方)來緩解。先正坐椅上,膝蓋稍彎曲,用轆麵棍從後側橫向輕輕敲擊膝蓋窩,每次敲10分鐘。

2.滾湧泉,延壽命
將轆麵棍放在地上,雙腳稍用力踩着前後滾動,有效刺激腳心的湧泉穴,可強本固腎、延年益壽。足跟痛的人,可在腳跟處滾一滾,緩解疼痛。

神器四:匙羹

勞累時可用羹柄點眼周的睛明穴(內眼角)、攢竹穴(眉頭)、魚腰穴(眉毛中間)、太陽穴(外眼角)和四白穴(眼下)。每個穴位按12分鐘,能紓緩疲勞和明目。
〔轉載〕

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