返回你們的原初

返回你們的原初,靈魂的真,一切都是外附加的

按揉穴位 助改善 秋天易悲傷、抑鬱情緒

字体 -
按摩穴位亦都有助秋季情志養生,常用穴位包括印堂穴、三陰交穴等,均有疏肝、改善情緒症狀作用,可早晚進行1次穴位按摩,每次按揉穴位20下,待出現輕微酸脹感覺,才是按中穴位。

每遇到煩惱或受困擾時,總會經常皺眉頭、出現苦瓜乾臉。原來用食指或中指按揉印堂穴,即額部、兩眉頭中間,有疏肝、寧心安神及去煩躁作用,可用於肝鬱導致的失眠,幫助入睡。


肝氣暢順減鬱悶

三陰交穴,即小腿內踝尖直上3吋位置為另一關鍵穴位,屬於肝經、脾經及腎經共三經交會的穴位,可用拇指在該穴位適當按揉,同樣有疏肝解鬱、養肝血、補脾氣及滋腎陰作用。當肝氣運行暢順,就可減少鬱悶。
此外,秋天容易出現眼乾及眼澀等眼睛不適,按揉睛明穴,即內眼角稍上方的凹陷處,可改善秋天眼睛乾澀、緩解眼睛乾燥等症狀。

〔轉載〕
分享博文至:

    目前没有评论

发表评论