返回你們的原初

經常覺得頭暈、頭痛和耳塞，未必是患上重病，可能是常嚼香口膠或睡覺有磨牙習慣所致，因為下巴重複同一動作次數太多，會導致周邊肌肉和韌帶勞損，從而患上咬合關節失調。 專家解釋，由於下巴關節與耳朵接近，關節勞損容易造成耳塞、頭暈和耳鳴，而關節痛亦會擴散，引致頭痛、頸痛和背痛。這個疾病十分常見，平均每五名英國人就有 一名患者，有病人曾向15名醫生求醫，一度被處… （阅读全文）

….其實治病，不一定要用藥的，用藥不過是治病其中一種手段，傳統中醫治病有四種方法－－砭、針、炙、藥。砭，是刮痧（或推拿、按摩、指壓）。砭排在首位，反 而用藥排在最後，反映砭這種治療手段，一點都不賴，時興受人熱捧的“藥”這種治療手段，反而是前三者不能奏效時，才用的最後手段，最後手段反而被吹捧…. http://www.leungjingyuen.com/forum/viewtopic.php?f=3&amp… （阅读全文）

工時長返工瞌眼瞓難免，日本公司開始接受午睡的好處，可增加效率，有公司甚至提供房間讓員工眠一眠。 埼玉縣一間裝修公司Okuta Corp就在兩年前開始，讓員工每日瞓15分鐘，300多名員工可自己選擇何時充電，去休息房或就在坐位瞓。管理層相信，每日一小睡不單可令員工的效率回升，更有益健康。 東京的資訊科技公司Gmo Internet就在會議室放置30張沙發，供員工在午飯時間瞓覺。 … （阅读全文）

古語有云，醫者父母心，在這個前設的道德框架下，做醫生的必須幼吾幼以及人之幼，老吾老以及人之老，對病患作出無私的奉獻，不然便是沒有醫德。曾有同袍打 趣地比喻，假使病人與阿媽同時墮海，醫生必先拯救病人而後救阿媽，才能合乎醫者的專業守則和市民對我們的期望。那麼，倘若必須掟病人或阿媽落海，二選其 一，醫者應如何抉擇？古代有位大夫便寧願犧牲自己母親，更連老婆… （阅读全文）

夏日炎炎，不少家庭會將食物存放在冰箱，藉此延長食物保質期，但原來包括青瓜及麵包等六種食物，不宜長時間放在冰箱，其中港人家庭必備的中藥材（圖），因 易受細菌感染及受潮，並破壞藥性，放在冰箱隨時變成危害健康的毒藥，增加患癌風險。 青瓜不宜冷藏太久 主婦一般會將青瓜放入冰箱，但青瓜適宜溫度為10℃至12℃，比冰箱存放的溫度4℃至6℃高。當青瓜放在冰箱太久會出現凍傷，… （阅读全文）

脫髮人士有福了！美國加州公司Theradome成功研發「激光頭盔」（圖），釋出的冷凍激光可以逆轉頭髮毛囊萎縮，減少脫髮並刺激頭皮長出新頭髮，助「地中海」、M字額或接受化療的病人重新長出頭髮。 頭盔內藏80個激光器，在720平方厘米的頭皮區，激光可平均照射到582平方厘米，用者每周使用兩次，每次20分鐘，首18至24周就能減少脫髮，亦能減 少油膩和更易打理。第28周後就能增加… （阅读全文）

皮膚曬傷雖然只傷及表皮，但陽光輻射的傷害會日積月累，影響表皮下的真皮層。長期曬太陽也會加速皮膚老化，引致面部皺紋、出斑，暴曬長遠更增加皮膚癌風險。 皮膚科專科醫生史泰祖指出，一次強烈暴曬已可將皮膚癌風險提高數十倍。 〔轉載〕 （阅读全文）

都市人失眠的原因，常見是壓力問題、生活緊張、作息不定時等。除了可學習減壓方法、放鬆練習、糾正生活習慣外，也可考慮飲食輔助及糾正一些飲食習慣，藉此幫助入睡及改善睡眠障礙。以下為一些相關食物： 色氨酸食品── 血 清素是神經傳導物質，讓人放鬆及心情愉快，可以減緩神經活動讓人產生睡意。這類食品可幫助身體製造血清素，引發睡意。在進食時應與碳水化合物類食物如麵包… （阅读全文）

薑茶很好用，我也經常用，軀寒很了得，尤其剛著涼那兩小時內用最好，要跟寒氣鬥快，否則，許多時病情就要拖幾天了。…. http://www.leungjingyuen.com/forum/viewtopic.php?f=3&t=2009&p=7858&highlight=%E8%96%91%E8%8C%B6%E5%BE%88%E5%A5%BD%E7%94%A8#7858 （阅读全文）

原來肌肉生長有助提高新陳代謝功能，但隨着年紀增加，因衰老過程及少了運動，人體肌肉會逐漸流失。以重50公斤女士為例，肌肉重量約15公斤。如無恒常運 動，35歲後肌肉量每年減少約0.1至0.15公斤，10年後累積失去共1至1.5公斤。換言之，肌肉減少了，變相新陳代謝也減慢。如缺乏運動，進食後更 易肥胖。健身運動則最能幫助減慢肌肉流失，年長人士更應多健身，預防肌肉量減少。 … （阅读全文）