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飲水提肛法 治產後小便失禁、便秘、強化前列腺、內臟下墮、鍛練喉嚨吞嚥的肌肉

飲水提肛法 治產後小便失禁、便秘、強化前列腺、內臟下墮、鍛練喉嚨吞嚥的肌肉 讀者蔡竹筠說:「尤其我想分享提肛飲水法。我12年前生過孩子後便長了一粒黃豆般大的小痔瘡,不會出血亦不痛,因此醫生建議觀察,不用開刀,雖然不大影響身體,但在坐下或如廁時亦有些微不舒服。進行飲水提肛法兩個月,不單是早上,每次飲水便做,那如黃豆的小痔瘡已縮回。醫生說尚有凸起,但已沒… (阅读全文)

便秘有方法 溫熱生米水

讀者興姐來信:「我今年70多歲,20多年來我都持續有大便稀溏、便後乏力的情況,多次求醫都未能找出原因,病況一年比一年嚴重。我有個習慣,每次在煮紅米粥時,會先把紅米連水滾熱約20分鐘,趁紅米尚未煮軟時先喝米水,後再煮成米粥來吃。去年,六個月大的外孫開始轉食固體食物,並出現嬰兒常見的大便乾硬、不易排出的情況,女兒諮詢朋友後,得知溫熱生米水可令嬰兒排便暢順,… (阅读全文)