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飲水提肛法 治產後小便失禁、便秘、強化前列腺、內臟下墮、鍛練喉嚨吞嚥的肌肉

飲水提肛法 治產後小便失禁、便秘、強化前列腺、內臟下墮、鍛練喉嚨吞嚥的肌肉 讀者蔡竹筠說:「尤其我想分享提肛飲水法。我12年前生過孩子後便長了一粒黃豆般大的小痔瘡,不會出血亦不痛,因此醫生建議觀察,不用開刀,雖然不大影響身體,但在坐下或如廁時亦有些微不舒服。進行飲水提肛法兩個月,不單是早上,每次飲水便做,那如黃豆的小痔瘡已縮回。醫生說尚有凸起,但已沒… (阅读全文)