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2014年6月6日 的存档信息

为什么”一次”这么重要?

那是几年以前.  有一天我在学校健身房练”拔杠子” (即: 引体向上). Ms. P,一个教体育的同事, 正在领着一帮学生锻炼. 我一口气拔了五个, 拔完以后才注意到学生们已停下来, 围着我鼓掌 . Ms. P对我说, 很好很好, 引体向上是一项很好的体能训练, 也是肌肉力量和身体自重比例的一个指标. 你这年龄段的人能作一个就不错了.只要坚持每天作一个引体向上, 长期坚持, 你就会受益无… (阅读全文)