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为什么”一次”这么重要?

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那是几年以前.  有一天我在学校健身房练”拔杠子” (即: 引体向上). Ms. P,一个教体育的同事, 正在领着一帮学生锻炼. 我一口气拔了五个, 拔完以后才注意到学生们已停下来, 围着我鼓掌 . Ms. P对我说, 很好很好, 引体向上是一项很好的体能训练, 也是肌肉力量和身体自重比例的一个指标. 你这年龄段的人能作一个就不错了.只要坚持每天作一个引体向上, 长期坚持, 你就会受益无穷.

我认真地听从了她的教导, 天天雷打不动地 拔杠子, 只不过拔一个以后不打住, 接着拔. 后来我琢磨: 为什么这”一次”就这么重要呢? 为此我又是翻书又是查网, 还向专家医生请教, 却不得要 领. 最后终于悟出来了其中的深刻道理.

原来这”一次”, 造成了干不干的区别, 而从一次到两次, 三次, 则是干多干少的区别. 好事坏事都如此. 试想一个官员, 或富豪, 一个情妇没有, 很规矩, 若有一个情妇, 那就截然不同了, 而一个情妇和两个, 三个 之间也有差别, 但远没有那么根本. 这是其一.

另一个原因是: 干了第一个, 第二个, 第三个就成为顺理成章的事, 很容易扩展延伸. 一旦作了第一个引体向上, 很自然就要继续下去.  坏的方面, 就象那些贪官, 一旦有了二奶, 走出了第一步,  再有三奶, 四奶, 不但容易, 甚至很难避免了.

我在长期教学中养成了一个习惯: 爱联系和延伸. 我感觉这是启发学生学习积极性的有效方法. 这次我又把这个体会用到别处. 应该作的事有时发懒不愿作, 比如节假日批改试卷, 我就从简单出发, 开始先作一 点, 继续下来就容易多了; 不该作的, 比如吃垃圾食品, 把好关, 不给自己”仅此一次”的借口.

这里要提及一件必须高度警惕的事: 吸毒. 千瓦不要轻视这”一次”. 毒贩子往往给人免费毒品, 就是为了这”一次”. 高中生吸毒率有多高? 高于50%! 我们校长经常在午饭时间叫上几人到学校旁的树林里抓吸毒者. 有一天开来一辆救护车, 直接把一个吸毒过辆而昏迷的学生拉走了. 有的学生其实不错, 就因为吸毒而被停学, 回来后一蹶不振. 胖福市长为此惹来多大麻烦? 那位新竞选者也主动承认吸过毒. 他(她)们都不是坏人啊, 不都是从”一次”开始, 又”一次”, “一次”叠家的吗? 关于如何防止青少年吸毒, 如何防止这可怕的”一次”, 以后尚需深刻讨论.

好长时间过去. 一天我在教师休息室又碰到Ms. P. 我说: 太感谢你的建议啦, 我受益匪浅啊! 她问:什么建议啊? 原来她早就忘了! 我说:  引体向上啊, 你告诉我每天作一个, 坚持不懈, 受益无穷? 真是金玉良言啊! 她想起来了: 噢, 对. 可说来惭愧, 我没坚持啊. 我连忙说: 那没关系, 从现在开始不就行了么! 看来有时还真是”知易行难”啊!

回到”拔杠子”. 几年过去, 我坚持不懈地练, 逐渐有所提高. 这里挂上一个视频, 是我小儿子录的, 大家可以看看我现在的水平.我小儿子说, 你作得很不标准. 我说: 作得不到位能增加频率, 对心肺更有挑战性啊! 两个算一个总行了吧? 他给我提了个目标: 七十岁时要能拔二十个, 要到位 的. 看来不光父母能对子女有要求, 子女对父母也会挺严格呢! 希望大家能从我的”雄姿”, 或者”熊姿”里受到鼓励: 这老头都能干, 我更行!

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11 条评论

  1. 2014年6月6日 18:43加国无为

    哇,您好快就学会了写博客贴视频,您是教体育的孩子王吗?

    顺便问好,祝周末愉快~

    –谢谢! 还是你指导有方啊. 我不教体育, 是教数学,物理的孩子王. 周末愉快.

  2. 2014年6月6日 18:59olive tree

    问好孩子王,看到视频了,锻炼身体,是个聪明之举。

    –谢谢小树指教,鼓励. 小树的”"投资快乐”更聪明. “养心”才是最根本的. 周末愉快!

  3. 2014年6月6日 20:20一目

    厉害

    –谢谢鼓励. 一目的文章更厉害. 周末愉快!

  4. 2014年6月6日 21:57端仪教练

    身材保持得真好!向您学习。

    –谢谢端仪教练鼓励. 端仪教练的文章 我拜读已久, 受益良多.

  5. 2014年6月6日 23:11蓝馨

    这个运动做得好辛苦。

    –谢谢. “苦其心志, 劳其筋骨”吗. 周末愉快.

  6. 2014年6月7日 08:27Crosby

    真棒!向您学习。

    –谢谢鼓励. 周末愉快!

  7. 2014年6月7日 09:29莽牛

    真有实力!难怪身材保持的这么好。

    如果双腿保持不动,似乎难度更大一些,运动量也更大吧?

    –谢谢莽牛鼓励. 你说得对. 不过腿动起来也可增家身体协调性, 对老人也很重要. 身材嘛, 谢莽牛抬举, 凑合而已. 参加健美比赛肯定拿不上奖, 但腹部几块肌还隐约可见. 周末愉快!

  8. 2014年6月7日 09:49白色百合

    我担心树枝有一天会断,在地上垫个软点的垫子吧。

    –谢谢百合建议. 不过多年来, 这树枝已久经考验啦, 树皮都磨光滑啦. 百合的文章我差不多读遍啦. 周末愉快!

  9. 2014年6月7日 12:11乐当孩子王

    非常感谢51网站. 您在我题目前加的”小事悟做人道理”, 说明您很有深度, 而且花了很多时间和精力读了我的拙文,并作了总结归纳. 再次感谢!

  10. 2014年6月7日 12:27农家苦

    一见孩子王,我的眼睛就放光。祝您桃李满天下!

    –谢谢. 仰慕已久, 尤其喜欢你诙谐中孕含渊博的文风. 周末愉快!

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