2015年11月 的存档信息

寻找心灵安全的港湾

2015年11月18日 ¦ 540 浏览

最近关注最多的恐怕就是关于巴黎系列袭击事件,身在多伦多也不太平,稍微有点风吹草动就感觉恐怖分子就在身边,随时可能都有危险,把自己弄得神经紧张,我身边的一个朋友说觉得心情好郁闷,什么事情都不想做,就一直关注恐怖袭击的新闻,再加上闹得沸沸扬扬的关于加拿大是否接收难民的争论,让人心神不宁。所发生的这一切,让我想起在2008年中国四川地震的那些日子,也是一样… (阅读全文)

自我提升的31种途径

2015年11月13日 ¦ 82 浏览

每周,我都会从不同的人那里听到一个同样关于自我提升的疑问:我该去哪里寻求帮助?我该做什么?我该听谁的意见? 作者撰写此文的目的就是帮助读者学会从他们的周围寻找各种资源,来提升自己,发展自我。通过分析诸多自我提升相关文章资料,作者一共总结提炼出简单易行的31种方法,呈现给读者。 这31种方法分为五大模块,接下来,将逐一介绍五大模块中的各种自我提升方法: 一、从… (阅读全文)

“三招”走出抑郁

2015年11月3日 ¦ 234 浏览

随着现代生活节奏加快和生活压力增加等,各种矛盾日益增多,遭遇重大生活事件或人的精神处在一种高度紧张状态,引起忧虑,紧张,激动,思虑过多,从而伴随产生的失眠、焦虑、抑郁等问题的升高。据CMHA的一项调查,在加拿大,大约20%的人在其一生中都会患有某种精神问题,其中抑郁症的患病率达9%。其实,这也容易理解,加拿大漫长的冬天,很多人都有抑郁的体验,再加上经济不景… (阅读全文)