分类:压力管理 的存档信息

为什么孩子要选择自杀?

2016年6月8日 ¦ 132 浏览

最近,安省Woodstock吸引很多人的关注,原因在于这个大约只有3万8千人口的小镇,今年二月份以来已经有五名19岁或以下的年青人自杀。此外,包括Woodstock和另外7个社区在内的剑桥郡,就有36人有自杀念头或企图自杀。青少年自杀问题,已经刻不容缓,需要引起更多人的关注,不只是政府和精神卫生工作人员,作为孩子的父母更需要警醒。 在面对青少年自杀的问题时,每个人都会问一… (阅读全文)

寻找心灵安全的港湾

2015年11月18日 ¦ 540 浏览

最近关注最多的恐怕就是关于巴黎系列袭击事件,身在多伦多也不太平,稍微有点风吹草动就感觉恐怖分子就在身边,随时可能都有危险,把自己弄得神经紧张,我身边的一个朋友说觉得心情好郁闷,什么事情都不想做,就一直关注恐怖袭击的新闻,再加上闹得沸沸扬扬的关于加拿大是否接收难民的争论,让人心神不宁。所发生的这一切,让我想起在2008年中国四川地震的那些日子,也是一样… (阅读全文)

自我提升的31种途径

2015年11月13日 ¦ 82 浏览

每周,我都会从不同的人那里听到一个同样关于自我提升的疑问:我该去哪里寻求帮助?我该做什么?我该听谁的意见? 作者撰写此文的目的就是帮助读者学会从他们的周围寻找各种资源,来提升自己,发展自我。通过分析诸多自我提升相关文章资料,作者一共总结提炼出简单易行的31种方法,呈现给读者。 这31种方法分为五大模块,接下来,将逐一介绍五大模块中的各种自我提升方法: 一、从… (阅读全文)

新学年,如何帮助孩子适应新环境

2015年9月8日 ¦ 806 浏览

有个家长写信来询,事情是这样的:他们去年搬家了,儿子在新学校上二年级,已经一年了。但是这一年他过得很不开心,从父母的家度看,儿子很聪明、善良,也很爱玩,绝不是那种令人讨厌的孩子,在过去的学校,他和同学相处得非常好,很愉快。但是在新学校,他在班里虽然也交了几个朋友,可以一下课他们就散了,而且也不可能就这几个朋友单独玩,总是一大帮人一起玩的,好像别的… (阅读全文)

堵车时如何避免“路怒症”

2015年4月13日 ¦ 133 浏览

汽车时代,“路怒症”早已是一个世界通病。根据美国最新公布的研究数据推测,患路怒症的美国司机达5%至7%,约1600万人。这项研究是根据2001年到2003年间,研究人员面对面调查9282位美国成年人得出的结果。其中公交车、出租车和长途车司机患这种心理疾病的比例更高,达30%以上。 “路怒”(road rage)是形容在交通阻塞情况下,开车压力与挫折所导致的愤怒情绪,发作者会袭击他人的汽… (阅读全文)

究竟是事实还是感受?

2015年3月9日 ¦ 43 浏览

当我们处在压力之中时,往往会被情绪或自己的主观感受所左右,而我们的情绪或主观感受往往又会给自己的处境添油加醋,让自己更加抑郁焦虑。中国有句成语:庸人自扰,说的就是类似的情况。 情绪和主观感受相伴相生,情绪作用于主观,强化感受,反过来,主观的感受又会加剧我们的情绪体验。于是我们就会因此做出冲动行为,从而让我们陷入更长期的困境之中。 怎么来跳出这种恶性… (阅读全文)

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抑郁的心理分析

2015年1月21日 ¦ 165 浏览

初见H先生,给我很好的印象,文质彬彬,穿着很整齐,深蓝色的牛仔裤加上一件大衣,看起来很精神。但是,他说他生活得很不开心,他刚和前妻离婚,尽管他很爱她,为了留下她自己甚至向她下跪,但是对方还是离开了自己,说两个人不合,这让他很难理解,八年的时间换来这样的结果。在工作上,尽管他有一份很不错的工作,在金融圈子也已经做了8年多,颇受上司的喜欢,但是两年前,… (阅读全文)

一例抑郁症的认知治疗报告

2014年11月3日 ¦ 135 浏览

        玛丽是一个33岁的已婚白人妇女,天主教徒。是家庭医生建议她来看病的,她说自己抑郁得很,事实上,她形容自己是多年的“麻痹”。她说她的抑郁影响了工作、婚姻和性生活以及社交活动。现在她不像几个月之前那么抑郁,但是精神状态也不是非常好。她说自己的婚姻问题主要是因为工作需要和她丈夫生活方式之间的冲突。玛丽害怕对她的职业和婚姻状况… (阅读全文)

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