分类:心理健康 的存档信息

负面情绪的控制与调节方法

2014年12月21日 ¦ 305 浏览

每个人在与人交往的时候,都喜欢和充满“正能量”的人在一起,没有人愿意和一个整天爱抱怨、发牢骚的人做朋友,因为人和人之间的情绪很容易相互影响,尤其是负面情绪带有很大的杀伤力。记得小时候听过这样的几个小故事告诉我们关于负面情绪的杀伤力。 故事一:从前,在一个水池里,住着一只坏脾气的乌龟,他和来这里喝水的两只大雁成了好朋友后来,有一年,天旱了,池水干涸了,… (阅读全文)

人格障碍是一种精神疾病吗?

2014年12月18日 ¦ 138 浏览

     人格障碍是病吗?马格诺塔的陪审团问道,我来试试普及一下人格障碍的相关知识。 根据文献记载,最早的人格障碍例子是由大约200年前一个法国人所描述的。这个人格障碍者是一个性情极暴躁的男性。有一个女性,只因言语不慎触怒了他,便被他投入井中淹死。据载,他小时候,母亲对他有求必应,稍不遂愿,他就大叫大骂。长大后,他更加专横跋扈,连家犬稍… (阅读全文)

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原声家庭带给我们一生的影响

2014年12月15日 ¦ 1,707 浏览

   我们人的一生中有两个家。一个家是我们从小长大的家,有爸爸妈妈和兄弟姐妹。另一个是我们长大以后,自己结婚成家的那个家,我们把第一个家叫做原生家庭。   哪些事情影响你比较大     到底是你记得的事情对你的人生影响比较大呢,还是你不记得的事情对你的影响比较大?     是那些我们不记得的事情对我们的影响更大。… (阅读全文)

车祸之后,别忘了关注PTSD──创伤后应激障碍

2014年12月12日 ¦ 611 浏览

每到冬季,下雪天就特别容易出事故,打开新闻频道,随时可见。这不,昨天一场大雪,既有车子冲到SHOPPER里面,也有校车出事故(所幸没有人员伤亡),也有高速公路上面出现的车毁人亡的惨剧。 在发生事故之后,人们很容易关心的就是身体的健康,特别是身体遭受损伤之后,很多人会去做物理治疗或者按摩,特别是有疼痛的问题,但是很多人却忽略了心理方面的关怀。我听很多人都说… (阅读全文)

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李承鹏:父亲是世上最不堪的斗士

2014年12月9日 ¦ 810 浏览

如果你要问我当上父亲最主要的体会,这就是回答。 我住的小区里有个大爷,他是小区里捡垃圾的。他并非那种邋遢的垃圾大爷,总是衣着干净,见人很有礼貌地打招呼。他总是精心地把纸盒、废旧电器归类放好在板车上,不掉下来任何垃圾。他儿子是另一个小区的保安。我曾经觉得他儿子很不孝,后来才知他儿子也极力反对他这么干,可他总偷偷跑出来捡垃圾,骗儿子说在家政公司找了差事… (阅读全文)

测一测你的抑郁指数

2014年12月4日 ¦ 152 浏览

漫长的冬天,不让人感到抑郁也不容易,有人做过调查,患过抑郁的人占总人口中的30%以上,在人的一生中,50%以上的人有过抑郁的体验。可见,抑郁是很常见的一种心理问题,但是,当你感到抑郁的时候,先别急着下结论说自己是否患有抑郁症,在你确定自己是否得抑郁症之前,我们有必要先了解一下和抑郁有关的几个阶段。 第一个阶段是抑郁情绪。所谓的抑郁情绪就是做什么事情都提不… (阅读全文)

孩子在学校被欺负怎么办?

2014年11月10日 ¦ 1,461 浏览

一个秋天的下午,一年级学生欧文走下校车,嘴角上流淌着一缕鲜血,小脸蛋上满是泥土与泪痕。他告诉父亲说,刚才,一个“可恶的小孩”在车上打了他。还说,有一次那个小孩还在学校操场上将他绊倒,对着他的鼻子打了一拳,而老师却没有看见。 一位13岁的女孩,长相标致,是学校女子足球队的“明星”。一天,她母亲,发觉她愁容满面,问为什么,她一下子哭了起来。原来是,学校有一个… (阅读全文)

一例抑郁症的认知治疗报告

2014年11月3日 ¦ 135 浏览

        玛丽是一个33岁的已婚白人妇女,天主教徒。是家庭医生建议她来看病的,她说自己抑郁得很,事实上,她形容自己是多年的“麻痹”。她说她的抑郁影响了工作、婚姻和性生活以及社交活动。现在她不像几个月之前那么抑郁,但是精神状态也不是非常好。她说自己的婚姻问题主要是因为工作需要和她丈夫生活方式之间的冲突。玛丽害怕对她的职业和婚姻状况… (阅读全文)

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冬天来了, 积极预防冬季抑郁症

2014年11月1日 ¦ 999 浏览

  随着白天变短,许多人开始感到抑郁、懒散,不愿意和人打交道。他们睡得更多、吃得更多,甚至对工作也不那么热衷了。这种症状要到来年春夏之季才会有所好转,而后到了秋天又逐渐重新抬头。这就是专家们曾经颇有争议的季节性情绪失调(SAD:seasonal affective disorder),目前的研究正逐渐完善起来。 流行病学研究估计,从南至北,受此影响的人群比例呈逐渐上升的… (阅读全文)

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学习为自己的情绪负责

2014年10月31日 ¦ 172 浏览

      抱怨显示了你的无力感(powerlessness)。在亲密关系中,如果你把快乐附着在他的行为之上,所以你就把力量给了他,并没有为自己的快乐负责。 你觉得你为他而改变了,可是你有一个隐藏的议程(目的——hidden agenda)——”我改了,所以你也应该改。”他不是不了解,他还不改是因为你希望他改,他探悉到了你的意图。 期望是一种负面的能量,它只会带… (阅读全文)