分类:情绪管理 的存档信息

爱的五种语言

2015年6月18日 ¦ 144 浏览

爱情变味,这是许多怨偶的困惑。在美国婚姻辅导专家盖瑞·查普曼博士看来,夫妻百年好合的境界,根本不能靠运气。掌握婚姻中沟通的技巧,最关键的,就是要了解爱。 根据心理学家的研究,一段神魂颠倒的恋情,平均寿命是两年。一旦陶醉过去,进入到现实的婚姻中,个人真实的愿望、情绪和行为模式,就会现出原形。 作为一名婚姻辅导专家,盖瑞·查普曼(Gary Chapman)博士每天都… (阅读全文)

堵车时如何避免“路怒症”

2015年4月13日 ¦ 133 浏览

汽车时代,“路怒症”早已是一个世界通病。根据美国最新公布的研究数据推测,患路怒症的美国司机达5%至7%,约1600万人。这项研究是根据2001年到2003年间,研究人员面对面调查9282位美国成年人得出的结果。其中公交车、出租车和长途车司机患这种心理疾病的比例更高,达30%以上。 “路怒”(road rage)是形容在交通阻塞情况下,开车压力与挫折所导致的愤怒情绪,发作者会袭击他人的汽… (阅读全文)

如何面对爱人的负能量?

2015年3月30日 ¦ 179 浏览

当你为家人准备晚餐,经过一两个小时的忙碌,一切就绪,爱人却带着一脸的沮丧推开家门;当你下班后开心而着急地赶往和爱人约好的商场,但在门口见到他时,他却烦不可耐地质问“你怎么才来?” 面对这些情绪冲击时,你会如何化解自己的情绪、如何帮助对方、帮助彼此走出负向的情绪互动呢? 深层心理学有一个说法:潜意识中,伴侣需要用来处理负性的情感体验。这句话可以从两方面… (阅读全文)

心理学教你如何培养孩子的自律

2015年2月5日 ¦ 269 浏览

瑞士心理学家皮亚杰设计了包含道德价值内容和道德两难故事,让儿童判断是非对错,并说明理由,对儿童道德认知发展进行了系统研究,提出了著名的“皮亚杰道德发展阶段理论”,概括出一条儿童道德认知发展的总规律:儿童道德发展大致分为两个阶段,在10岁以前,属于他律道德;10岁之后,属于自律道德。皮亚杰在《儿童的道德判断》一书中把儿童道德的发展具体划分为4个阶段:自我中… (阅读全文)

抑郁的心理分析

2015年1月21日 ¦ 166 浏览

初见H先生,给我很好的印象,文质彬彬,穿着很整齐,深蓝色的牛仔裤加上一件大衣,看起来很精神。但是,他说他生活得很不开心,他刚和前妻离婚,尽管他很爱她,为了留下她自己甚至向她下跪,但是对方还是离开了自己,说两个人不合,这让他很难理解,八年的时间换来这样的结果。在工作上,尽管他有一份很不错的工作,在金融圈子也已经做了8年多,颇受上司的喜欢,但是两年前,… (阅读全文)

追求完美是一种病吗?

2015年1月1日 ¦ 154 浏览

有这样一些事情,很多人应该还不算陌生。考上了一所不知名的大学,或不理想的专业,宁愿再花费一年的宝贵时光,也要求得一个完美的结局;若干年前由于缺乏经验或者紧张造成在公开场合出错,于是一直为这个“不完美”而耿耿于怀。不知道什么时候起,人们形成了一个无形的定式,不管什么东西,包括恋人,都要找到最完美的那一个。  追求完美是人们永恒的目标,有很多人为追求… (阅读全文)

如何对待逆反心强的孩子

2014年12月29日 ¦ 299 浏览

孩子到了小学高年级到初中阶段,其发展的一个显著特点就是“快速变化”,不仅仅是生理上的改变,进入快速生长发育期,心理上也在变,家长会发现不知从什么时候起,孩子不听话了,甚至还可能与父母“对着干”。你要东,他偏朝西;你要西,他偏朝东,这种现象,心理学上称之为“逆反心理”。 这个时期,心理学上称之为“心理断乳”期。 孩子的逆反心理是如何产生的?从小学进入初中,对… (阅读全文)

负面情绪的控制与调节方法

2014年12月21日 ¦ 308 浏览

每个人在与人交往的时候,都喜欢和充满“正能量”的人在一起,没有人愿意和一个整天爱抱怨、发牢骚的人做朋友,因为人和人之间的情绪很容易相互影响,尤其是负面情绪带有很大的杀伤力。记得小时候听过这样的几个小故事告诉我们关于负面情绪的杀伤力。 故事一:从前,在一个水池里,住着一只坏脾气的乌龟,他和来这里喝水的两只大雁成了好朋友后来,有一年,天旱了,池水干涸了,… (阅读全文)

如何培养孩子的自制力

2014年12月18日 ¦ 268 浏览

在上世纪60年代,美国心理学家Walter Mischel博士在斯坦福所属幼儿园开始了一系列被称为“棉花糖实验”的有关自制力的研究,在之后的近50年他针对这个课题进行了持续的追踪研究,研究成果震惊美国享誉世界,时至今日,“棉花糖实验”已经成为延迟满足和自制力的代名词。 近期,已经84岁的Mischel博士在发表了200多篇专业学术论文之后,第一次出版了一本便于普通读者阅读的非学术性… (阅读全文)

车祸之后,别忘了关注PTSD──创伤后应激障碍

2014年12月12日 ¦ 635 浏览

每到冬季,下雪天就特别容易出事故,打开新闻频道,随时可见。这不,昨天一场大雪,既有车子冲到SHOPPER里面,也有校车出事故(所幸没有人员伤亡),也有高速公路上面出现的车毁人亡的惨剧。 在发生事故之后,人们很容易关心的就是身体的健康,特别是身体遭受损伤之后,很多人会去做物理治疗或者按摩,特别是有疼痛的问题,但是很多人却忽略了心理方面的关怀。我听很多人都说… (阅读全文)

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