分类:情绪管理 的存档信息

测一测你的抑郁指数

2014年12月4日 ¦ 152 浏览

漫长的冬天,不让人感到抑郁也不容易,有人做过调查,患过抑郁的人占总人口中的30%以上,在人的一生中,50%以上的人有过抑郁的体验。可见,抑郁是很常见的一种心理问题,但是,当你感到抑郁的时候,先别急着下结论说自己是否患有抑郁症,在你确定自己是否得抑郁症之前,我们有必要先了解一下和抑郁有关的几个阶段。 第一个阶段是抑郁情绪。所谓的抑郁情绪就是做什么事情都提不… (阅读全文)

孩子在学校被欺负怎么办?

2014年11月10日 ¦ 1,464 浏览

一个秋天的下午,一年级学生欧文走下校车,嘴角上流淌着一缕鲜血,小脸蛋上满是泥土与泪痕。他告诉父亲说,刚才,一个“可恶的小孩”在车上打了他。还说,有一次那个小孩还在学校操场上将他绊倒,对着他的鼻子打了一拳,而老师却没有看见。 一位13岁的女孩,长相标致,是学校女子足球队的“明星”。一天,她母亲,发觉她愁容满面,问为什么,她一下子哭了起来。原来是,学校有一个… (阅读全文)

婚姻里,你为我点赞了吗?

2014年11月5日 ¦ 374 浏览

婚姻里,你为我点赞了吗? 我的朋友L和P,虽然是一男一女性别不同,但是,他们有两个共同点: 第一,他俩特别擅长从真善美里找出假恶丑,丁点大的事儿都能找到槽点,然后开始叨叨;第二,他俩的伴侣 气色都不好,L的老婆常年萎靡,脸色蜡黄,P的老公总是精神不振,眼皮终年下垂。 起初,我搞不懂原因,直到跟这两对夫妻接触了几次,一切似乎都清楚了。 L喜欢叫朋友到家里吃饭… (阅读全文)

学习为自己的情绪负责

2014年10月31日 ¦ 173 浏览

      抱怨显示了你的无力感(powerlessness)。在亲密关系中,如果你把快乐附着在他的行为之上,所以你就把力量给了他,并没有为自己的快乐负责。 你觉得你为他而改变了,可是你有一个隐藏的议程(目的——hidden agenda)——”我改了,所以你也应该改。”他不是不了解,他还不改是因为你希望他改,他探悉到了你的意图。 期望是一种负面的能量,它只会带… (阅读全文)

父母与孩子如何度过刚入幼儿园期间的分离焦虑?

2014年10月30日 ¦ 147 浏览

幼儿入园适应为什么困难?让我们先从3岁儿童的眼里体会一下他遇到了什么环境变化?什么让他焦虑和害怕? 1、 入园前孩子天天和照料者(可能是父母/爷爷奶奶或外公外婆,以下假定为妈妈)在一起,今天他们送到幼儿园门口就走了不见了,不知道什么时候会回来?(他们说下午来接,但下午还要多久??好像等不到头?)还不知道会不会来?! 2、 不少幼儿园规定家长只能送孩子到园… (阅读全文)