拯救睡眠

2015年9月18日 ¦ 142 浏览

日出而作,日落而息。农耕时代简单的生活,成为现代都市人不敢奢求的梦想。 睡眠,成了困扰现代人的最普遍的问题之一。加拿大一项针对2000个成人的调查(2011)发现,有40.2%的人报告至少有一类睡眠的问题,要么入睡困难,要么早醒就难以入睡,19.8%的人对其睡眠不满意,其中13.4%的人符合失眠的诊断标准。从失眠的易感人群来看,女性、老年人以及身体或心理健康状况较差的人… (阅读全文)

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追求完美是一种病吗?

2015年1月1日 ¦ 153 浏览

有这样一些事情,很多人应该还不算陌生。考上了一所不知名的大学,或不理想的专业,宁愿再花费一年的宝贵时光,也要求得一个完美的结局;若干年前由于缺乏经验或者紧张造成在公开场合出错,于是一直为这个“不完美”而耿耿于怀。不知道什么时候起,人们形成了一个无形的定式,不管什么东西,包括恋人,都要找到最完美的那一个。  追求完美是人们永恒的目标,有很多人为追求… (阅读全文)

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人格障碍是一种精神疾病吗?

2014年12月18日 ¦ 138 浏览

     人格障碍是病吗?马格诺塔的陪审团问道,我来试试普及一下人格障碍的相关知识。 根据文献记载,最早的人格障碍例子是由大约200年前一个法国人所描述的。这个人格障碍者是一个性情极暴躁的男性。有一个女性,只因言语不慎触怒了他,便被他投入井中淹死。据载,他小时候,母亲对他有求必应,稍不遂愿,他就大叫大骂。长大后,他更加专横跋扈,连家犬稍… (阅读全文)

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原声家庭带给我们一生的影响

2014年12月15日 ¦ 1,707 浏览

   我们人的一生中有两个家。一个家是我们从小长大的家,有爸爸妈妈和兄弟姐妹。另一个是我们长大以后,自己结婚成家的那个家,我们把第一个家叫做原生家庭。   哪些事情影响你比较大     到底是你记得的事情对你的人生影响比较大呢,还是你不记得的事情对你的影响比较大?     是那些我们不记得的事情对我们的影响更大。… (阅读全文)

一例抑郁症的认知治疗报告

2014年11月3日 ¦ 135 浏览

        玛丽是一个33岁的已婚白人妇女,天主教徒。是家庭医生建议她来看病的,她说自己抑郁得很,事实上,她形容自己是多年的“麻痹”。她说她的抑郁影响了工作、婚姻和性生活以及社交活动。现在她不像几个月之前那么抑郁,但是精神状态也不是非常好。她说自己的婚姻问题主要是因为工作需要和她丈夫生活方式之间的冲突。玛丽害怕对她的职业和婚姻状况… (阅读全文)

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冬天来了, 积极预防冬季抑郁症

2014年11月1日 ¦ 999 浏览

  随着白天变短,许多人开始感到抑郁、懒散,不愿意和人打交道。他们睡得更多、吃得更多,甚至对工作也不那么热衷了。这种症状要到来年春夏之季才会有所好转,而后到了秋天又逐渐重新抬头。这就是专家们曾经颇有争议的季节性情绪失调(SAD:seasonal affective disorder),目前的研究正逐渐完善起来。 流行病学研究估计,从南至北,受此影响的人群比例呈逐渐上升的… (阅读全文)

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