拯救睡眠

2015年9月18日 ¦ 142 浏览

日出而作,日落而息。农耕时代简单的生活,成为现代都市人不敢奢求的梦想。 睡眠,成了困扰现代人的最普遍的问题之一。加拿大一项针对2000个成人的调查(2011)发现,有40.2%的人报告至少有一类睡眠的问题,要么入睡困难,要么早醒就难以入睡,19.8%的人对其睡眠不满意,其中13.4%的人符合失眠的诊断标准。从失眠的易感人群来看,女性、老年人以及身体或心理健康状况较差的人… (阅读全文)

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