如何处理负面情绪?

2015年6月18日 ¦ 102 浏览

人生中出现的各种负面情绪,很多人在面对负面情绪的时候极力想要回避或者否认或者压抑。殊不知,除了极少数的几种之外,负面情绪都有其正面的价值和意义,不是给我们一些力量,就是指引我们找寻更好的方向,有一些甚至两者兼备。下面就简要说说几种常见的“负面情绪”的功能。 愤怒 给我们力量去改变一个不能接受的情况。电影中的主角警告对方不要激怒他(否则什么事都能做出来… (阅读全文)

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抑郁的心理分析

2015年1月21日 ¦ 166 浏览

初见H先生,给我很好的印象,文质彬彬,穿着很整齐,深蓝色的牛仔裤加上一件大衣,看起来很精神。但是,他说他生活得很不开心,他刚和前妻离婚,尽管他很爱她,为了留下她自己甚至向她下跪,但是对方还是离开了自己,说两个人不合,这让他很难理解,八年的时间换来这样的结果。在工作上,尽管他有一份很不错的工作,在金融圈子也已经做了8年多,颇受上司的喜欢,但是两年前,… (阅读全文)

测一测你的抑郁指数

2014年12月4日 ¦ 152 浏览

漫长的冬天,不让人感到抑郁也不容易,有人做过调查,患过抑郁的人占总人口中的30%以上,在人的一生中,50%以上的人有过抑郁的体验。可见,抑郁是很常见的一种心理问题,但是,当你感到抑郁的时候,先别急着下结论说自己是否患有抑郁症,在你确定自己是否得抑郁症之前,我们有必要先了解一下和抑郁有关的几个阶段。 第一个阶段是抑郁情绪。所谓的抑郁情绪就是做什么事情都提不… (阅读全文)

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学习为自己的情绪负责

2014年10月31日 ¦ 172 浏览

      抱怨显示了你的无力感(powerlessness)。在亲密关系中,如果你把快乐附着在他的行为之上,所以你就把力量给了他,并没有为自己的快乐负责。 你觉得你为他而改变了,可是你有一个隐藏的议程(目的——hidden agenda)——”我改了,所以你也应该改。”他不是不了解,他还不改是因为你希望他改,他探悉到了你的意图。 期望是一种负面的能量,它只会带… (阅读全文)