寻找心灵安全的港湾

2015年11月18日 ¦ 540 浏览

最近关注最多的恐怕就是关于巴黎系列袭击事件,身在多伦多也不太平,稍微有点风吹草动就感觉恐怖分子就在身边,随时可能都有危险,把自己弄得神经紧张,我身边的一个朋友说觉得心情好郁闷,什么事情都不想做,就一直关注恐怖袭击的新闻,再加上闹得沸沸扬扬的关于加拿大是否接收难民的争论,让人心神不宁。所发生的这一切,让我想起在2008年中国四川地震的那些日子,也是一样… (阅读全文)

自我提升的31种途径

2015年11月13日 ¦ 82 浏览

每周,我都会从不同的人那里听到一个同样关于自我提升的疑问:我该去哪里寻求帮助?我该做什么?我该听谁的意见? 作者撰写此文的目的就是帮助读者学会从他们的周围寻找各种资源,来提升自己,发展自我。通过分析诸多自我提升相关文章资料,作者一共总结提炼出简单易行的31种方法,呈现给读者。 这31种方法分为五大模块,接下来,将逐一介绍五大模块中的各种自我提升方法: 一、从… (阅读全文)

“三招”走出抑郁

2015年11月3日 ¦ 235 浏览

随着现代生活节奏加快和生活压力增加等,各种矛盾日益增多,遭遇重大生活事件或人的精神处在一种高度紧张状态,引起忧虑,紧张,激动,思虑过多,从而伴随产生的失眠、焦虑、抑郁等问题的升高。据CMHA的一项调查,在加拿大,大约20%的人在其一生中都会患有某种精神问题,其中抑郁症的患病率达9%。其实,这也容易理解,加拿大漫长的冬天,很多人都有抑郁的体验,再加上经济不景… (阅读全文)

有一种爱叫做放手

2015年10月20日 ¦ 3,380 浏览

如果你关注过或者正在关注汤远熙涉嫌弑母案,一定会为这个家庭感到惋惜,但是这样的一个家庭也许不会让你感到太陌生,家庭中父母和孩子的互动方式,在中国文化背景下的许许多多家庭都在重复上演。就像汤远熙父母一样,许多父母都是将自己未完成的梦想寄托在孩子身上,希望孩子有一天替自己去实现未完成的梦想。 为了实现这个愿望,父母对孩子的关心照顾可谓是无微不至,洗衣、… (阅读全文)

爱是一颗会伤人的子弹

2015年10月13日 ¦ 1,279 浏览

在我的诊室,经常会有一些父母为孩子的问题来找我。其中有这样一个父母,为他们的孩子学习担忧,怀疑孩子有智力问题,希望我给孩子做个评估。给孩子做完评估的时候,发现孩子的智商很高,学习能力也很强,从测评的结果来看,孩子在学业成绩上完全有能力做得更好。比如说,在智商总体分数达到120,已经superior的水平,学习能力方面的测试,在言语方面的听说读写、记忆、数学计… (阅读全文)

面对大选,你能HOLD住吗?

2015年10月8日 ¦ 473 浏览

很多人都留意到,在听广播时,经常会听到竞选广告,在看电视,也有各种竞选广告,甚至在网络,竞选广告也无孔不入,再加上满大街的各种广告宣传旗帜,很自然地让人感到竞选的氛围。 不知道大家是否想过,为何这些参选人员不惜投入重金在广告上面呢?广告对于其拉票起到多大的作用?在这里,想和大家分享一个心理学的效应——曝光效应。 所谓的曝光效应(the exposure effect or… (阅读全文)

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拯救睡眠

2015年9月18日 ¦ 142 浏览

日出而作,日落而息。农耕时代简单的生活,成为现代都市人不敢奢求的梦想。 睡眠,成了困扰现代人的最普遍的问题之一。加拿大一项针对2000个成人的调查(2011)发现,有40.2%的人报告至少有一类睡眠的问题,要么入睡困难,要么早醒就难以入睡,19.8%的人对其睡眠不满意,其中13.4%的人符合失眠的诊断标准。从失眠的易感人群来看,女性、老年人以及身体或心理健康状况较差的人… (阅读全文)

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新学年,如何帮助孩子适应新环境

2015年9月8日 ¦ 806 浏览

有个家长写信来询,事情是这样的:他们去年搬家了,儿子在新学校上二年级,已经一年了。但是这一年他过得很不开心,从父母的家度看,儿子很聪明、善良,也很爱玩,绝不是那种令人讨厌的孩子,在过去的学校,他和同学相处得非常好,很愉快。但是在新学校,他在班里虽然也交了几个朋友,可以一下课他们就散了,而且也不可能就这几个朋友单独玩,总是一大帮人一起玩的,好像别的… (阅读全文)

心理医生看家庭(二):强势的母亲+弱势的父亲

2015年9月1日 ¦ 191 浏览

平衡是家庭关系的第一原则,夫妻若在家庭中的各项分工能做到互相合作、互相支持、互相弥补,则各方面都不容易出问题,反之,不平衡的关系——倾斜,是在很多所谓的问题孩子或者问题家庭中经常看到的,在这类家庭,这种不平衡——倾斜,已经成为一种平衡。 在临床治疗中,我常常观察到很多母亲的角色感太强,父亲在孩子成长中的作用被弱化,甚至被迫游离于家庭的亲密关系与教养关系… (阅读全文)

偷情的心理分析

2015年8月27日 ¦ 2,811 浏览

最近在偷情网站被黑之后爆发出一系列问题,传出有人急于撇清关系,有人甚至因此而自杀,大多数被曝光的人或者被动卷入婚姻的战争当中,或者加速离婚的进程,也许还有更多的人暗暗庆幸被暴露的不是自己。其实,偷情作为一种現象一直都存在,只是道德的禁忌沒有公开而已。所以,我想写一点关于偷情的东西,没有批判,也没有颂扬,只有用心理视觉来检视人性深层那些被忽视着的东… (阅读全文)