陆荃杂志

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一对年轻新婚夫妇到一个景色优美的湖畔小木屋共渡周末。

周日早饭后太太在厨房洗碗，先生坐在餐桌继续喝咖啡玩手机，突然太太兴奋地叫道：“你看窗外飞来一只罕见的金翅雀！”

她是个业余的观鸟嗜好者。

先生低头继续玩手机，彷若未闻。

“看他身上羽毛多漂亮！”赞叹之余她又转头去催先生快点来看，他依旧没抬头，不耐烦地回道：“我在忙，你啰嗦什么鸟呀！”

五分钟后等他终于从手机抬起头来，发现太太不知什么时候已洗好碗静悄无声地离开厨房了。

华盛顿大学心理学家约翰?戈特曼大胆预卜，这对夫妻终将离婚。

果然，他们四年后分道扬镳。

其实这对夫妻不仅是来渡假，也同时在志愿接受戈特曼教授的婚姻研究。

这小木屋是戈特曼精心设计的爱情实验室，它与一般美观舒适的渡假小屋无异，但客厅厨房等起居空间装设着录象机，记录夫妻日常起居的相处情况。

1970年代美国离婚率飙升，许多心理学家开始用科学方法研究婚姻，包括戈特曼，一次在观察夫妻日常相处时他意外发现，有些夫妻竟有着血压高升心跳加速的不寻常身体反应。

似乎在这些看似平常的应对中，其实隐藏着夫妇间如临大敌的心理争战。 

由此戈特曼设计了爱情实验室，进一步扩大研究夫妻日常相处。

经过上千对的观察研究，戈特曼可以仅仅凭五分钟的夫妻相处录像预卜那些将以离婚收场，正确率高达91%。

从这无数的观察研究中，戈特曼最重要的一项发现：在看似鸡毛蒜皮的日常相处下，夫妻间会做出多次的情感连系诉求。

譬如那洗碗太太的“你看窗外飞来一只罕见的金翅雀！”

表面上她是告诉先生外面飞来一只金翅雀，但心理上她是不自觉地诉求情感连系。

感情良好的夫妻，这时先生一定会作出正面反应，譬如笑着起身去看，或抬头问声“什么金翅雀？”，就算正忙也会至少咕噜一声“噢！”。

他不假思索且无法抗拒地，必须回应。 

不是因为那金翅雀话题，是伴侣的情感连系诉求。 

这些日常的情感连系是修补巩固夫妻关系的重要利器，表面上可以看似鸡毛蒜皮，但骨子里令彼此感到安心惬意。

当夫妻经常彷若未闻地忽视彼此的情感连系诉求时，意味着两人的关系已亮起黄灯。

而当他用“我在忙，你啰嗦什么鸟呀！”这样的鄙视态度来回应对方的情感连系诉求时，两人的婚姻已亮起红灯。

鄙视如盐酸，是夫妻关系中最具杀伤力、最无法治疗的毒药，也是戈特曼赖以预卜离婚的指标。

戈特曼将这些不同程度的情感连系回应大致划分成两类：温暖正面的转向及忽略鄙视的转开。 

爱情实验室多年的研究追踪，统计出下面数据：六年内离婚的夫妻，平均只有33%的正面转向，而六年后仍在一起的则高达87%。

换言之，当夫妻间的日常情感连系未获得三分之一的正面转向时，这婚姻很可能已脱轨航向离婚终站。

经过这些年研究，戈特曼认为婚姻长远幸福的基础是夫妻间深厚的友情，而非爱情！

此言乍听意外，但思考后其实不难了解为什么戈特曼会做出这样结论。

他更进一步说，婚姻的幸福成败，归根究底取决于夫妻两人的精神态度：他们带进这婚姻的是温厚、慷慨的精神呢？还是批判、敌对与鄙视？

温厚慷慨让人专注于寻找对方的优点美好，心存感谢，而感谢温厚慷慨总是你来我往双向交流。反之，批判、敌对与鄙视也一样。

其实不仅是婚姻，人生所有的关系不也如此──要怎么收获，先那么栽！ 

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