加国省钱秘诀:如何吃得营养又经济?

字体 -

如今的饮食追求都不是已吃的有多名贵来衡量了,尤其的国内的朋友们现在都在追求吃的健康,然而大家往往以为吃得健康,意味着花更多的钱,其实不一定。在加拿大这个食品安全连年排第一的国家,那么好的食品质量的提供,我们是不是也应该好好利用起来呢? 接下来是嘉德精心为朋友们找到的8个好建议。

1.jpg

营养学家Theresa Albert给出八个吃得经济又健康的建议。

1,改变对于「健康食物的概念」,健康食物并不只是本地有机的食品,它也可以是你熟悉的水果蔬菜,谷类肉类。
2,买廉价肉,Theresa建议用慢炖锅将肉类的精华充分带出。也可买会整隻鸡回家再处理。要吃海鲜的话,未必一定要买新鲜,可以买冷冻或者罐头的吞拿和三文鱼。
3,买冷冻的过季水果和蔬菜。过季水果蔬菜可能在运输过程中失去其营养价值,但冷冻后它们却能保存下来。

2.jpg

4,不要买独立包装的食物。
5,买混合的香料可以更省钱。避免藏红花,白豆蔻和香草这三样昂贵的香料。买混合香料比散装香料更划算,如意大利调料,咖哩粉,辣椒粉等。
6,选择商店自有牌子。
7,不要买准备好的水果和蔬菜,如清洗乾淨的沙律或蒜末。清洗工作可以自己处理。用厨房纸擦干后用塑料袋保持新鲜。
8,住家菜比快餐更健康经济。

相信大家可以利用起我们身边的优势,大家吃的好,吃的健康,吃的还省钱!

分享博文至:

    目前没有评论

发表评论