分类:养生 的存档信息

六个饮食技巧让你夏季显出苗条好身材

2016年7月6日 | 作者: 甜甜蜜蜜 | 51 浏览

   清爽的夏日时光已经来临,你准备好穿沙滩泳装了么?是不是还有很多胖美眉们不敢露出双腿呢。这次日本livedoor新闻网就向大家介绍“只要扎实做到就绝对会瘦的六个饮食计划”。 1.等待15分钟,确认是否真的饿了 是不是明明不那么饿,却会不自觉地将手伸向眼前的甜点和零食呢? 食欲虽难以控制,但据说此时只要沉下气忍个15分钟,就能够辨别自己是否真的饿了。 就算果… (阅读全文)

夏季养生之起居保健全攻略

2016年7月6日 | 作者: 甜甜蜜蜜 | 34 浏览

夏季作息,一般他说,宜晚些入睡,早点起床,以顺应自然界阳盛阴虚的变化。《黄帝内经》里说:“夏三月……夜卧早起,无厌于日”,意思是,在夏季人们每天要早点起床,以顺应阳气的充盈与盛实;要晚些入睡,以顺应阴气的不足。夏季多阳光,不要厌恶日长天热,仍要适当活动,以适应夏季的养长之气。 夏季由于晚睡早起,相对睡眠不足,所以在经过一上午的学习和工作时,可能有疲劳之… (阅读全文)

夏季驱蚊防蚊8法 去痒9妙方

2016年7月1日 | 作者: 甜甜蜜蜜 | 89 浏览

蚊子到底爱叮谁?凭气味选择对象 科学家研究表明,蚊子叮人是有选择的,能为蚊子带来丰富胆固醇和维生素的人最受蚊子青睐。 蚊子利用气味从人群中发现最适合它们“胃口”的对象。蚊子具有很强的嗅觉能力。当人类呼出二氧化碳和其他气味时,这些气味会在空气中扩散,而这些气味好比是开饭的铃声,告诉蚊子一顿美餐就在眼前。蚊子跟踪它的目标时,总是随着人呼出的气味曲折前进直… (阅读全文)

鱼片番茄是女性夏季必吃养生菜

2016年6月30日 | 作者: 甜甜蜜蜜 | 54 浏览

  众所周知,番茄中最让人关注的成分是番茄红素,它以强大的抗氧化功效而著称。研究表明,番茄红素可以清除人体内导致衰老和疾病的自由基,预防心血管疾病的发生。   这次的鱼片是在香港买回苏州的,味道及口感比汕头逊色,但总比没得吃好呀。桑拿天用来与番茄搭配,酸甜可口,好吃又惹胃。女性不妨多吃番茄,可激发性欲和激情。这道鱼片番茄健胃消食,生津止渴、利… (阅读全文)

祛暑过伏天:分清邪汗、自汗、虚汗、实汗与正汗

2016年6月28日 | 作者: 甜甜蜜蜜 | 24 浏览

人应对夏天炎热会出汗,运动会出汗,吃热的食物或热茶会出汗,精神紧张时会出汗这都是正常人出汗。但是如果出大汗,或者出不出来汗,或者局部出汗,或者一旦出汗很难停下来这都属于异常出汗,出汗异常中医叫邪汗或汗症。《医学衷中参西录》将汗解析为,人身之有汗,如天地之有雨,天地阴阳和而后雨,人身亦阴阳和而后汗。《黄帝内经》对汗的认识,腠理发泄汗出溱溱是谓津,人… (阅读全文)

凉拌苋菜—不花一分钱的清脂瘦身菜

2016年6月24日 | 作者: 甜甜蜜蜜 | 79 浏览

院墙外墙根处不知何时长出几株苋菜,采几片肥嫩的叶,用蒜泥凉调了清新爽口。             苋菜含有丰富的铁、钙和维生素K,具有促进凝血,增加血红蛋白含量并提高携氧能力,促进造血等功能。苋菜还是减肥餐桌上的主角,常食可以减肥轻身,促进排毒,防止便秘。   主料:苋菜200g 辅料:精盐1/2茶匙、大蒜… (阅读全文)

难怪你看起来比同龄人老

2016年6月20日 | 作者: 甜甜蜜蜜 | 155 浏览

健康长寿是很多人的梦想,要实现梦想其实并不难,养成良好的生活习惯就可以喽。以下这些坏习惯可要注意避免。  1久坐不动 研究发现,久坐不动使新陈代谢变得迟缓,长期如此,容易面临高血压、糖尿病的威胁。相比之下,每隔一段时间就起身活动的人,患代谢综合征的几率更低。 心理学家表示,即使每天都去健身房,但其他时间全部都坐在椅子上,也算久坐。建议上班族最好养… (阅读全文)

六大减寿早餐习惯

2016年6月15日 | 作者: 甜甜蜜蜜 | 125 浏览

俗话说:一日之计在于晨。早餐的质量不仅影响人一天思维能力,吃不好竟然还会造成胃炎、肥胖、胆结石等一系列的健康问题,甚至有研究表明,不注重吃早餐的人寿命甚至平均缩短2.5岁!!!下面减寿的不健康早餐习惯你中了几条?怎样吃才最健康? 1、早餐吃太快,患癌风险高 专家指出,狼吞虎咽最直接的影响是消化不良,肥胖的几率翻倍,咀嚼不细,胃肠负担加重,患上胃食管反流… (阅读全文)

脚汗、手汗、腋汗、吃饭时出汗妙方

2016年6月15日 | 作者: 甜甜蜜蜜 | 49 浏览

人和马一样,全身皮肤分布有汗腺大约200万-500万个汗腺。人体最容易出汗的部位有脚、手、掌、腋窝、额头。人体汗腺分布少的部位有口唇、外耳廓、肚脐周围。 脚汗: 脚底是人体经络中的三条阳经脉和三条阴经脉的起始点,其分布穴位多,脚底出汗也最多。脚汗大脚臭多见于年轻人。由于年轻人气血旺盛,(天下养生网)每天活动量大必然出汗多,属于生理现象。 脚臭是由于汗液多,… (阅读全文)

药酒越陈越好 养生药酒的优点和常识

2016年6月13日 | 作者: 甜甜蜜蜜 | 29 浏览

  养生药酒都有哪些优点呢?药酒是中医常用的一种防治疾病的方法,至今仍然受到很多人的欢迎。今天,不如就来一起看看养生药酒的优点和必知常识都是哪些,帮你更健康的饮用药酒。 养生药酒的优点 适用较广:和其他中药经典剂型不同,药酒所受到的限制较少。药酒可治病防病,凡临床各科190余种常见多发病和部分疑难病症均有疗效。又可养生保健、美容润肤,还可作病后调养… (阅读全文)