分类:养生 的存档信息

夏季吃西瓜有哪些好处 这些禁忌要知道

2017年6月6日 | 作者: 甜甜蜜蜜 | 1,154 浏览

  西瓜是夏天最常见的水果种类之一,在炎热的天气里吃西瓜是最解渴的一种方法。不过,你知道西瓜含有的功效和作用都有哪些吗?在这里,就来为大家总结一下西瓜的好处和禁忌,千万不要错过了。 西瓜的营养价值有哪些 中医称瓜皮为“西瓜翠衣”,具有清热解暑、泻火除烦、降血压等作用,对贫血、咽喉干燥、唇裂,以及对膀胱炎、肝腹水、肾炎患者均有一定疗效。另外,因为西瓜… (阅读全文)

天天喝牛奶 原来许多人都喝错了

2017年6月1日 | 作者: 甜甜蜜蜜 | 2,899 浏览

国家二级公共营养师 于展虹 牛奶的营养非常好,是食物当中最接近完美的存在,但是牛奶到底早上喝还是晚上喝比较好,一直存在争议,今天就跟着营养师一起来解惑。 牛奶本身营养非常丰富,是食物中优质蛋白的来源,并且维生素B1、B2、钙等营养素非常突出,特别是钙,不仅含量高,而且钙磷比例适当,富含维生素D,吸收率非常好,是我们获取钙的最好方式。成人每天喝一袋牛奶基本… (阅读全文)

饮食误区 这些饮食误区你中枪了吗

2017年5月22日 | 作者: 甜甜蜜蜜 | 133 浏览

在日常生活当中,对于饮食很多人还是存在一定的误区的,那么饮食的误区有哪些呢?健康的饮食原则又有哪些呢?今天大家就跟着小编一起来看看吧!以后在生活当中一定要多多注意自己的饮食习惯哦!   很多的饮食误区大家很有可能就会忽视掉,但是我们一定要从现在就开始注意,因为它关乎我们的健康。 误区一:红枣红糖最补血 红枣含铁量尚可,但吸收利用率低,因为它所含的是非… (阅读全文)

养生误区 高血脂七大误区需警惕

2017年5月18日 | 作者: 甜甜蜜蜜 | 1,988 浏览

在我们生活周围有很多高血脂人群,他们都认为高血脂和高血压一样都是慢性病,所以平时就不需要注意。其实不然,很多人对高血脂存在着误区,只有了解了误区才能更好的面对高血脂,那么我们生活中常见的误区有哪些?一起睡着小编看看吧。   养生误区 1、如果没出现症状就不必采取治疗措施 很多高血脂的患者认为没有出现什么特殊状,所以在他们的潜意识里面就认为和糖尿病一… (阅读全文)

大家信以为真的6大养生误区

2017年5月15日 | 作者: 甜甜蜜蜜 | 1,815 浏览

在生活中对一件事情大家会有不同的认识和见解,其实在养生方面也是这样。往往我们认为对的事情,事实却不同。正如大家在生活中常认为木瓜可以丰胸,但事实木瓜却并没有这个效果。 下面小编将和大家一同来了解生活中的一些养生误区,以及这些养生误区的错误之处在哪里? 大家信以为真的6大养生误区 1.木瓜并不能丰胸 木瓜被认为能丰胸的原因在于其中富含维生素A和木瓜酵素,可以… (阅读全文)

早餐三大短命坏习惯必须改上改

2017年5月15日 | 作者: 甜甜蜜蜜 | 3,023 浏览

生活当中很多人会忽视早餐,甚至会不吃早餐,这对于个人的健康是十分不利的,那么早餐吃什么好呢?早餐饮食原则是什么呢?今天就为大家介绍一下吧!下面大家就跟着我一起来看看早餐吃什么比较好! 一份有营养的早餐是十分有必要的,早餐关乎我们一整天的健康,所以生活当中一定要吃早餐,并且要吃好。 1.不宜太早吃早餐 很多人习惯于早上五六点钟就起床吃早餐,认为这样可及时补充… (阅读全文)

养生误区 夏季养生的误区你知道吗

2017年5月12日 | 作者: 甜甜蜜蜜 | 785 浏览

夏季是一年当中最热的时候,人们常会觉得身体莫名的不适,对于夏季该如何养生,相信很多人都是比较迷茫的,不知道夏季吃什么对身体好,也不知道一些常见的生活习惯其实是养生误区,今天就向大家分享一些夏季养生知识。 夏季是阳气旺盛阴气较弱的节气,因此在夏季养生要特别注意养生之道,要避免一些常见的养生误区,那么以下夏季养生的误区你知道吗?   夏季养生的误区你… (阅读全文)

天天喝粥过量喝水 警惕这些要命的养生法

2017年5月11日 | 作者: 甜甜蜜蜜 | 1,943 浏览

在这个养生保健盛行的时代,几乎人人都有一本养生经,如常吃五谷杂粮粉、天天喝粥、每天多喝水等等。其实,有些所谓的养生并不能对身体起到保健效果,相反还会危害健康,甚至威胁生命。 警惕这些要命的养生法 很多时候,你以为是在养生,其实是在养病!不仅非但不能延寿,反而折寿!这些我们常做的“养生”害了很多人,再这么做迟早会要命! 常吃五谷杂粮粉 俗话说,多吃五谷,… (阅读全文)

女人比男人更容易累 缓解疲劳该怎么办

2017年5月10日 | 作者: 甜甜蜜蜜 | 1,245 浏览

  有研究显示女人比男人更易感到累。的确,女人需要承担的工作太多了,如需要养育子女,承担家务以及工作等等。那么,女性应该如何缓解疲劳?其实缓解疲劳的方法有很多,可以多按摩身体、多吃些抗疲劳的食物。 研究称女人比男人更容易累 美国疾病控制和预防中心一项调查显示,有15%的女性和10%的男性表示感到“很累或疲惫”,而在年龄在18岁-44岁之间的男性和女性,这个差… (阅读全文)

喝对茶也能养生 五色茶对应养五脏

2017年5月9日 | 作者: 甜甜蜜蜜 | 601 浏览

喝茶,是从古传承至今,传统的茶叶有两千余种,外形各有不同,香气也都各具特色,茶的味道自然也是各有千秋,功效亦各有不同。   按照茶叶的花色以及加工的方法不同,可以大致分为几种茶色,分别为红茶、绿茶、黄茶、白茶、黑茶、青茶、花茶等,以及一些用这些茶经过加工生产的花茶等。 正如“茶中蕴五行,养生有讲究”,中医学认为,选择合适自己的茶品,方能养生,与无形… (阅读全文)