分类:养生 的存档信息

早上喝凉开水会伤阳气 关于喝水的5大误区

2017年4月17日 | 作者: 甜甜蜜蜜 | 1,681 浏览

春天天气干燥,“多喝水”自然是养生口头禅,其实在喝水这个小节上误区多多,甚至一些疾病就是从错误的饮水小节上开始的…… 误区一:中医治病养生,讲究多喝水 “生病了就要多喝水”,这是众所周知的民俗甚至是偏方,但这个办法,并不是中医提出的,古往今来的中医典籍中,从没有一个名医,提倡多喝水来治病、养生。 多喝水的办法其实起自西医。比如感冒之后,西医会嘱咐你要多喝水… (阅读全文)

大多数人绝不在春天做的8件事,你却以为对身体好!

2017年4月17日 | 作者: 甜甜蜜蜜 | 1,700 浏览

俗话说“一年之计在于春”,春季打好基础,一年的健康不用愁。每个人都能说出几句养生的口诀,却对养生禁忌了解很少。 1 上火就用解毒丸 每家中一定备了好多降火药丸,一出现口腔溃疡、牙疼等上火现象就吃几粒。但是专家指出,不能乱用降火药。 专家支招:中医把上火分为:实火、虚火,要根据“火种”来灭火。比如牛黄解毒丸是用来治疗实火的,有大便干结的症状可以用。对因为脾胃… (阅读全文)

坎坷文豪苏东坡的三种养生之道

2017年4月14日 | 作者: 甜甜蜜蜜 | 640 浏览

苏轼,字子瞻,号东坡居士,是北宋年间著名的大诗人、大文豪,为什么要连续用两个大字呢?因为苏轼一直是小编的偶像,虽然岁月悠悠,先人已去,但是并不妨碍他在人们心目中的地位。苏轼是一位博古通今、琴棋书画样样精通的全才,不少朋友可能会有些纳闷,就算是这样,那么他又和养生有什么关系呢?   苏轼除了在诗文词方面取得了举世瞩目的成就外,其对于养生方面也有所研… (阅读全文)

春季吃韭菜的好处多 选购时注意这些窍门

2017年4月12日 | 作者: 甜甜蜜蜜 | 1,354 浏览

  韭菜所富含的营养价值对男人和女人都会有好处,而我们往往只知道可以帮助男性朋友们壮阳,女性朋友吃韭菜会有哪些好处呢?春季正是韭菜上市的季节,今天就教教大家如何挑选到优质的韭菜吧。 韭菜的作用和好处 润肠通便:韭菜含有大量维生素和粗纤维,能增进胃肠蠕动,治疗便秘,预防肠癌。 抑制乳汁分泌:对于哺乳期的女性而言,如果乳汁分泌得过多,或者有需要断奶的… (阅读全文)

颈椎病有多要命?很危险!颈椎不好的人,一定要看

2017年4月10日 | 作者: 甜甜蜜蜜 | 1,370 浏览

颈椎病引起心脏病? 是的! 有可能!有一种心脏病就叫做颈源性心脏病,主要症状包括如心前区作痛,心律失常,还会有胸闷不适感、心悸、气促等。 颈椎病有多要命? 很危险! 更可怕的是,医学上还发现颈椎病至少可引发全身70种病症,以下是几种常见的病症。 ▲吞咽不畅:吞咽时有梗阻感、食管内有异物感,少数人有恶心、呕吐、声音嘶哑、干咳、胸闷等症状。 ▲视力障碍:视力下降… (阅读全文)

皮肤干燥缺水怎么办 10招正确补水

2017年4月7日 | 作者: 甜甜蜜蜜 | 81 浏览

有些人的皮肤容易因干燥缺水而产生各种问题,例如皮肤紧绷发痒,起皮干裂等,所以这个时候皮肤需要更加细心的对待,不只是敷敷面膜涂涂乳液就可以了,而是需要从洗脸、保养方式等各个方面都做适当的调整才行。下面就一起来看看正确的补水方法。 皮肤干燥缺水怎么办 1、用温和洗面奶 洁面洁面皂具有很强劲的清洁力度,但是会使皮肤更加干燥,所以在初春这种干燥的天气,建议不… (阅读全文)

睡前不宜喝五种饮料 影响睡眠和健康

2017年3月31日 | 作者: 甜甜蜜蜜 | 1,483 浏览

  大家都知道睡前吃东西不太好,会影响身体健康以及睡眠质量,却对饮料“宽容有加”。其实,喝了五种饮料,也会影响睡眠质量哦。 5种饮料不宜睡前喝 1、含酒精的饮料 少量的酒精可以促进血液循环,使人放松,不久就会因为酒精分解时产生的乙醛的影响而沉沉入睡。但其确在睡眠的后半段产生了反效果,使人进入快速眼动睡眠状态,睡眠逐渐变浅,甚至醒来。把酒寻欢虽是人生一… (阅读全文)

散步锻炼效果好 常见散步误区要避免

2017年3月29日 | 作者: 甜甜蜜蜜 | 1,435 浏览

散步有很多的注意事项的,我们对于散步应该是要有正确的认识的,那么散步应该怎么做呢?其实散步的误区还是有很多的,我们应该要避免的。下面就跟小编一起来了解一下散步散步锻炼的好处吧! 散步应该是先很多人吃过饭没事的时候都会做的一件事,有人会认为散步很无聊,那么如何避免呢? 散步锻炼效果好   强身防病 多数人散步时步速、姿势都太随意,对提高肌肉和耐力的效果… (阅读全文)

随时随地轻松保养颈椎 推荐四字动作经

2017年3月27日 | 作者: 甜甜蜜蜜 | 733 浏览

  作为易损耗的身体部件,颈椎必须好好呵护。下面一些实用方法,让你随时随地轻松保养颈椎。 1、拍打肩膀 右手拍打左肩50次,再换左手拍打右肩50次。 2、深蹲练习 深呼吸时同时下蹲,然后呼气,再次深呼吸后站起。此动作不能过量,5~10个为宜。而且,要注意膝盖不要超过脚尖。 3、转体望踵 头左转从后望右脚的后跟,再换右转从后望左脚后跟,每天做5个来回。 4、回旋双肩… (阅读全文)

泡出茶杯里的健康春味

2017年3月27日 | 作者: 甜甜蜜蜜 | 634 浏览

  资料图 春天里,约上三五好友出去喝茶,无疑是一件乐事。自己在家中根据自己的口味喜好自制一杯私人定制养生茶,让喝茶本身也多了更多养生的意味。春天饮茶颇有讲究。中医认为,“春草发,百病生”。自制一些养生药茶饮用,不但可消除春困,增强身体抗病能力,抵御疾病入侵,而且还有保健益寿,护肤美容等功效。 玫瑰花茶 舒肝解郁 玫瑰花是一种珍贵的药材,美容养颜,通… (阅读全文)