2015年9月24日 的存档信息

儿童菜谱熘肝尖的做法

菜谱简介 木耳中铁的含量也极为丰富,常吃木耳可养血驻颜,令人肌肤红润,防止缺铁性贫血。木耳还是很好的排毒食物。   猪肝是常见的补血食物之一。它含有丰富的铁、锌、硒、叶酸、烟酸和维生素A、B2、B6等营养素,还可提供血红素铁(每100克猪肝中其含量高达22.6毫克)和促进铁吸收的半胱氨酸。   但是,含铁丰富的食物必须搭配、食用得当,方可显其优势。一般来说,动物… (阅读全文)