2006年11月 的存档信息

2006年11月30日 | 作者: gragenboy | 555 浏览

走出灰暗的心境 在心理学上,心境是指一种比较微弱而持久的情绪状态。它具有弥漫的特点,往往会影响人的整个精神状态,使这段时间的所有活动都染上同样的情绪色彩。“人逢喜事精神爽”或“闷闷不乐”即是心境。也就是说,心境不是关于某一事物的特定的体验,而是以同样的态度体验对待一切事物。心境对学习、生活、工作、健康都有重要的意义。积极向上的、乐观的心境能使人的精力倍… (阅读全文)

2006年11月30日 | 作者: gragenboy | 278 浏览

怎样克服羞怯 人的羞怯情绪似乎是一种与生俱来的品质,从某些领域来看,羞怯并不一定是一个完全贬义的词,有人甚至认为“适当的羞怯是一种美德。”在现实生活中我们确实能遇到十分害羞的人,他们一方面对自己缺乏信心,不喜欢公开亮相,无意与他人竞争,遇事犹豫不决,表现得很不善于交际,但另一方面又往往勤于思考,凡事多为人着想;我们也会遇到一些不太羞怯的人,一方面,他… (阅读全文)

2006年11月30日 | 作者: gragenboy | 332 浏览

一个人的处境是苦是乐常是主观的。 有人安于某种生活,有人不能。因此能安于自己目前处境的不妨就如此生活下去,不能的只好努力另找出路。你无法断言哪里才是成功的,也无法肯定当自己到达了某一点后,会不会快乐。 有些人永远不会满足,他的快乐只建立在不断地追求与争取的过程之中,因此他的目标不断地向远处推移。这种人的快乐可能少,但成就可能大。 苦乐全凭自己的判断,… (阅读全文)

2006年11月30日 | 作者: gragenboy | 362 浏览

快速入梦七法 快速入梦是每个失眠者的梦想,只要你睡前注意以下几个简单问题,就可安然入睡: 1、保持卧室环境安静,昏暗,温度适宜;床铺和被褥清洁、舒适;为快速入梦创造一个最佳环境; 2、应减少身体上和精神上的活动,体力活动虽然有助于睡眠,但睡前过度运动可使血液循环加速,精神兴奋,不利于睡眠; 3、吃过晚饭后就不要喝浓茶、咖啡等兴奋性饮料; 4、睡前不宜饮酒;… (阅读全文)

2006年11月30日 | 作者: gragenboy | 352 浏览

学会和不同的人相处 在生活中,我们经常会碰到所谓“难以相处”的人。有的人整天沉默寡言,即使你找话题,他也不搭不理;有的人高高在上,目中无人,似乎对你充满敌意;有的人成天牢骚满腹,怨天尤人;有的人对你的工作吹毛求疵,百般挑剔;有的人浅薄无聊,充满低级趣味……如果和这些人只是偶然相处倒也罢了,问题是有时你会被迫长时间地和他们交往、相处和共事,在这种情况下,… (阅读全文)

2006年11月30日 | 作者: gragenboy | 481 浏览

心理治疗魔鬼辞典 潜意识——犯错误以后的最后借口;文化的创造者同时又是文化的敌人。 移情——人类唯一的情感,因为人类的一切情感均可以归结为它。 防御机制——新的战争理论,主要关于核潜艇战役的意义、目的和方法。 童年经历——你曾经住过的旅馆和吃过的菜,那些旅馆的服务质量和菜的口味决定了你现在愿意去哪些地方和不愿意去哪些地方。 阻抗——全盘接受对你的诬陷是你唯一的选… (阅读全文)

2006年11月30日 | 作者: gragenboy | 264 浏览

心理保健十法 1.`返老还童`法 常回忆童年趣事,拜访青少年时的朋友,这样故地重游,旧事重提,仿佛你又回到童稚时代。 2.`精神胜利`法 要不服输,保持旺盛精力,遇到挫折失败不灰心丧气,从精神上到行动上要战胜它。 3.`腾云驾雾`法 读书、看电影、看电视或听人讲话,要专心致志并随之腾云驾雾似地将思维扩展开去。 4.`异想天开`法 极力把自己想象成是实践者,摆脱观赏者的地位,做主人… (阅读全文)

2006年11月11日 | 作者: gragenboy | 466 浏览

淡化你身边的妒嫉 日本心理学家诧摩武俊认为,引发妒嫉的条件主要有四种:1.各方面条件与自己相同或不如自己的人居于优位。2.自己所厌恶而轻视的人居于优位。3.与自己同性别的人居于优位。4.比自己更高明的人居于优位。但他又指出,由于“妒嫉心是在本人还未觉察时通过迅速无比的心理检查而产生的”,所以,这四个条件中任何一个若与下列否定条件重复,妒嫉将不再产生:1.本人无… (阅读全文)

2006年11月11日 | 作者: gragenboy | 228 浏览

微笑--对付愤怒的良药 气愤的人是如何表现的,人所共知:鼻孔鼓鼓的,脸胀得红红的,拳头握得紧紧的。可你知道不知道,这时他的身体里发生啥变化?原来,血液里的肾上腺素、副甲肾上腺素和葡萄糖增多,产生所谓的生物化学紧张、脉搏加快的现象。每分钟流经心脏的血液猛增,对氧气的需求也就增加。经常这样,高血压、动脉粥样硬化、偏头痛、多尿症……怎么办? ●古罗马人手里总… (阅读全文)

2006年11月11日 | 作者: gragenboy | 319 浏览

善待心灵 面对死亡,会使人变得勇敢起来吗?或者……?如今在意大利,越来越多的人正涌入游戏厅,参加一种名叫“电椅游戏“的令人毛骨悚然的娱乐活动,体验坐上电椅后被执行死刑的刺激感觉。 这项游戏模拟美国监狱用电椅执行死刑的全过程,参加游戏的人坐到一张木椅之上,只需在旁边的一个洞中填入几枚硬币,就可以感受到强烈的电流传遍全身所带来的刺激感觉。虽然游戏厅业主声称… (阅读全文)