寶寶多大能自己吃飯?註意這3個信號

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上期《喜寶|自然而然》專欄,我們了解了寶寶分離焦慮期的那些事兒。這一期,我們來聊聊8~10個月,寶寶自主進食關鍵期,爸媽能做些什麽,幫助寶寶養成良好的進食習慣呢?

寶寶8、9個月的時候,下面這些場景,爸爸媽媽們肯定沒少見:

米飯糊滿臉、食物掉滿地、湯汁撒滿身……寶寶開始試著自己吃飯後,這些「邋遢」的場景常常讓爸媽很崩潰,有些爸媽就會阻止寶寶自己吃飯,阻止寶寶用手抓吃的,開始「餵飯」生涯。

實際上,這個階段,寶寶雖然吃飯邋遢,但卻進入了自主進食關鍵期。如果阻止寶寶自己吃飯,反而會影響他就餐習慣的養成,影響寶寶自然的生長發育。

culturelle益生菌有利於消化系統,能夠改善腸道健康,再也不用因為吃壞肚子而影響腸道健康感到擔憂。兒童益生菌是100%不含乳製品和麩質的產品,所以可以基本避免寶寶過敏,每袋提供50億的活菌。

寶寶想試著自己吃飯

再正常不過

一般來說,8~10個月左右是寶寶自主進食的黃金期,但具體時間「因娃而異」,我們可以根據這三個信號來幫助判斷。

1.看到家長手上拿什麽都想去抓一把

對大人手上的東西都特別好奇,總想伸手去抓。雖然沒辦法精準地放到到自己嘴裏,但卻樂此不疲。

2.拒絕以前最愛的食物

吃輔食的時候,下意識地扭頭拒絕或是毫不客氣地拍掉你遞上的勺子。就連以前喜歡的食物都不怎麽感興趣。此外,還會看上你手中的食物,嘴裏激動地發出嗯嗯的聲音。沒錯,寶寶想吃大人的食物了。

3.模仿大人吃飯

大人吃飯時嘴巴反復咀嚼的過程、嘴唇摩擦發出的響聲、用筷子夾菜的動作,都是他模仿的對象,他甚至會誇張地砸吧砸吧嘴,試著用勺子去戳食物。

這些都是寶寶自主進食關鍵期到來的信號,是寶寶正常發育的表現。如果有這些情況,爸媽完全不用擔心,更不要阻止寶寶模仿大人吃飯,或者一味地想著自己餵孩子。

尊重寶寶的天性,放手讓寶寶嘗試自己吃飯,反而能幫助寶寶自然地養成良好的就餐習慣。

這樣做,寶寶吃得開心,

還能養成好習慣

1.給寶寶準備手指食物

與其阻止寶寶不讓他用手抓食物,不如順應寶寶這個階段的發展規律,給寶寶提供一些方便捏取抓握的手指食物。

如果寶寶剛有抓取食物吃的沖動,結果因為抓不到,或者嚼不斷,咽不下,會產生挫敗感,在很大程度上降低自主進食的意願。

culturelle益生菌有利於消化系統,能夠改善腸道健康,再也不用因為吃壞肚子而影響腸道健康感到擔憂。兒童益生菌是100%不含乳製品和麩質的產品,所以可以基本避免寶寶過敏,每袋提供50億的活菌。

而給寶寶準備一些大小和軟硬都適中的手指食物,不僅方便他拿取,也能鍛煉他的抓握能力。

爸爸媽媽可以根據寶寶不同的月齡,選擇適合的手指食物。

比如8個月左右,可以嘗試比較柔軟入口即化的食物,如煮熟的土豆、南瓜、熟香蕉、牛油果,這類食物不需要太多的咀嚼,也方便寶寶整個手掌的抓取。

9~10個月左右,可以準備一些稍有嚼勁但容易咬斷的食物,這個階段寶寶的咀嚼能力進一步發展,可以處理有一定硬度的食材,同時手指的精細動作開始發展,開始學習用拇指和食指捏起食物。

因此,手指食物的大小也可以從小塊變成小丁,鍛煉寶寶手眼協調能力。如饅頭、蝴蝶面、熟桃子、白煮蛋等;再大一些可以進一步增加咀嚼的難度,試試煮熟的蝦仁、雞蛋餅等食材。

2.準備好安全餐椅

安全餐椅的作用,不僅是給寶寶提供一個固定吃飯的地方,保證他在吃飯的時候不亂動,更重要的是,坐在自己的專屬餐椅上吃飯可以讓寶寶從一開始就有就餐的儀式感,幫助寶寶建立良好的用餐概念和習慣,享受更多用餐的樂趣。

3.準備好圍兜

圖片來源:123rf.com.cn正版圖片庫

讓寶寶試著自己吃飯時,提前準備一個合適的圍兜,可以有效防止食物灑落,大大降低你洗衣服擦地板的頻率。如果每頓飯都要洗衣服洗澡拖地,估計沒幾個媽媽能堅持下來,自主進食也就不了了之了。

4.放手讓孩子自己來

吃得亂、吃得慢,是幾乎每個寶寶剛開始自己吃飯時常有的情況,是寶寶生長發育自然而然的現象。爸媽不需要焦慮,過多的幹預和餵飯反而會讓寶寶對自己吃飯有負擔,失去自己吃飯的興趣。

要尊重寶寶的自然成長規律,多給寶寶一點時間,放手讓寶寶自己吃。幹預得越少,寶寶可以獨立吃飯的那天就來得越早。

註意點

自主進食的同時,別耽誤了營養

中國營養學會在《7~24月齡嬰幼兒餵養指南》明確指出,嬰兒在滿6月齡後,營養需求加大,單純的母乳餵養不能完全滿足寶寶的日常營養攝入。寶寶自主進食關鍵期,家長也不要忘了給寶寶提供科學的營養搭配。

圖片來源:123rf.com.cn正版圖片庫

要盡量避免高糖、高鹽、添加劑非常多的兒童食品,可以選擇天然食品。源自大自然的天然食物,比如新鮮果蔬、豆類、蛋奶等,富含維生素E、類胡蘿蔔素、優質蛋白等,能幫助寶寶補充日常所需的營養。

總之,寶寶學著自主進食,是一個曲折而漫長的過程,爸爸媽媽也不需要著急,遵循寶寶的生長規律,放手讓孩子自己嘗試,寶寶自然而然能學會像大人一樣吃飯。

culturelle益生菌有利於消化系統,能夠改善腸道健康,再也不用因為吃壞肚子而影響腸道健康感到擔憂。兒童益生菌是100%不含乳製品和麩質的產品,所以可以基本避免寶寶過敏,每袋提供50億的活菌。

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