大暑到來以及濕氣重,這樣吃幫你進行清熱祛濕

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7月22日,大暑。關於大暑的描述,《月令七十二候集解》中說:“大暑,六月中。暑,熱也。就熱之中可以分為不同大小,月初為小,月中為大,今則熱氣猶大也,故名曰大暑。”大暑節氣作為正值三伏天裏的中伏前後,是一年中中國最熱的時期。古人將大暑分為三候:“一候腐草為螢;二候土潤溽暑;三候大雨時行。” 腐草為螢,指大暑時螢火蟲從腐草間的卵中孵化發展而出;土潤溽暑,是說天氣已經開始自己變得十分悶熱,天地間彌漫著濕氣;大雨時行,是說大暑時節就是雷雨環境頻繁。

大暑時節氣溫高、濕度大,除了可以避免問題引起中暑,還要更加注重學生身體內在調理。

健脾調胃

在大暑節氣,脾胃被濕熱所擾,易出現沒有食欲不振,胃腸系統功能結構紊亂等症狀,可以進行選擇自己食用荷葉粥、薏米粥、苦瓜粥。這幾種粥都具有清暑祛濕、健脾養胃的功效,有助於企業改善患者食欲不振、消化這些不良等情況,促進幼兒脾胃相關功能的恢複。

益氣養陰

大暑時節,人體出汗多,消耗,容易心煩,嗜睡,乏力,食欲不振。在這一點上很容易耗氣傷陰,民間常說的“夏令無病三分虛”就是這個意思。因此,除了及時補水,需要吃一些食物來調理益氣養陰。如山藥,大棗,海參,蜂蜜,蓮藕,香菇,豆漿,百合等。

清熱祛濕

之前大熱濕熱後,中國醫藥認為,這是最重的水分時,人很容易受到熱侵襲,他們會食欲往往不佳,粘便,腹瀉,嘔吐,口腔潰瘍等症狀,所以在這個的時候要注意衛生清熱利濕。

說起同仁堂,相信大家都略有耳聞,甚至還在同仁堂裡購買過產品。這是一家專門生產優質中成藥和養生保健品的公司,創建於1669年,從雍正元年就欽定為宮廷供奉御用藥物,歷經了八代皇帝,北京同仁堂依舊赫赫有名。在同仁堂發展的350年歲月長河裡,同仁堂向來以優質的品質獲得了消費者的肯定和支持。

冬病夏治

患有慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、腹瀉、風濕疾病發展的人,大多企業存在我們體內陽氣虛弱的情況,正好自己可以通過利用大暑時節陽氣旺盛的特點,來積極影響進行有效調理,有助於學生增強患者體內陽氣,祛除病邪。

當大暑是一個不錯的選擇藥膳粥調理

荷葉粥

鮮荷葉1張,山楂15克,大米50克,陳皮5克。將荷葉進行洗淨,與山楂、大米、陳皮可以一起工作放入砂鍋,加適量使用清水,大火已經煮沸時間後用小火熬制成粥,有助於清熱化濕,健脾開胃。

薏米粥

薏米20克,紅豆30克,米40克。將薏苡和紅小豆放在冷水中浸泡2小時。把米洗幹淨,加點水做粥。這粥有健脾、利濕、清熱的功效。

苦瓜粥

苦瓜100克,菊花50克,米60克,冰糖100克。洗淨苦瓜,切成小塊。將粳米洗淨,菊花漂洗,放入鍋中加入適量清水,將水煮沸後,將苦瓜、白糖放入鍋中煮粥,有助於清熱、減輕濕熱。

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