保護肌膚的喝水美容法

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核心提示:當皮膚水分保持在15%~20%時,皮膚表面光滑細膩,如嬰兒皮膚一般;當皮膚含水量低於10時,皮膚首先出現幹燥、緊致的感覺,表面會有小碎屑,然後形成細小的皺紋。長期脫水的皮膚也可以幹燥和非常容易過敏。因此,有必要多喝水。

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一般來說,每天四到五次喝2到3升水是合理的。特別是當你早上起來喝一小杯開水時,你可以及時補充通宵消耗的水,降低血液濃度,促進血液循環。如果條件允許,礦泉水、檸檬水等。礦泉水中含有鈣、鎂、硝酸鹽等礦物質和二氧化碳,可使皮膚嬌嫩紅潤。檸檬富含維生素C,對保持皮膚張力和彈性非常有效。經常飲用菊花茶、開水茶、荷葉茶等中藥茶、綠茶、普洱茶、龍井茶等,也有補水的作用。這些飲料能加速液體循環,使皮膚清潔濕潤。

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補水不等同保濕

水化和保濕是美的兩個不同概念。保濕是為了防止水分在皮膚表面流失,並在皮膚外形成保濕膜。補充水分會給皮膚細胞帶來水分。當你護理你的皮膚時,你通常用水補充它,然後給它滋潤。你使用補水的精華來補充皮膚,深層滋養它,然後根據你的皮膚的性質選擇使用保濕乳液(中等油性皮膚)或霜(幹性皮膚)。鞏固和形成皮膚保護膜,輸入營養和鎖定水分。

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特別是對於油性皮膚,雖然油總是光滑的,但在沙塵暴天氣下,皮膚也會幹燥,皮膚會變幹。這時要使用更多的油密肌膚水,它不僅可以收縮毛孔,還可以給皮膚補充水分,也可以抑制油脂的分泌。

皮膚老化的第一個跡象是從“缺水”開始,如果你知道嬰兒皮膚的水分含量是老皮膚的兩倍,你就會注意皮膚的保濕!

補水也有方法

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飲用水是滋潤皮膚最簡單的方法,但許多人忽視了它。因此,有幾種小方法可以做到這一點:

1.喝一大杯。用400毫升的杯子灌滿水,一定要提醒自己每天喝4杯。

2.給我一杯水。白天工作時,在桌子上放一個大水杯。每次經過飲水機時,別忘了停下來喝一口水。在家裏,別忘了在咖啡桌和床頭放一瓶水。

3、隨身攜帶。如果你不渴,一定要把一瓶水放在你的包裏或車裏,喝幾杯。

有人說,為了保持充足的水分,最好把飲用水想象成呼吸,因為當身體缺水時,你不會立刻感到口渴,身體會先從周圍器官“借水”,最重要的是皮膚。當你的皮膚沒有水的時候,你會感到口渴。所以當你感到口渴時,你的皮膚已經處於“嚴重幹旱”狀態。

補水最佳時刻

白天和晚上均勻喝水。不要在一小時內喝4杯水。每天喝水的最佳時間是:早上起床後,一定要喝水,因為睡覺時皮膚上蒸發的水分約為200毫升。最好是早上空腹喝水,用小口的慢速度喝450毫升的水,喝完後做一些簡單的運動,不要坐著不動;早上10點左右,喝水可以補充工作時流失的水;下午3點左右,你可以在下午用茶喝水;也有睡前,血液在睡眠中的濃度會增加,飲用水可以稀釋血液。

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