2015年12月 的存档信息

絲瓜蛤蠣金針菇湯

食材 10 分鐘 絲瓜 一條 金針菇 一包 蛤蠣 100g 溫開水 250CC 鹽巴 1匙半 米酒 1大匙 蒜末 3顆 前幾天去餐廳北角 補習吃到這道菜.除了餐廳是用燴的方式這點不OK.基本上這道菜熱量不高.絲瓜和金針菇又 可以促進腸胃蠕動.增加飽足感.蛤蠣也補充到蛋白質…大家可以試試~ 1 備齊材料~ 倒入適量的油.先加入蒜末炒香後.在加入絲瓜下去拌炒一下 2 倒入適量的油.先加入蒜末炒香後.在… (阅读全文)