孕婦能吃獼猴桃嗎

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孕婦能吃獼猴桃。孕婦吃獼猴桃有補血止血的作用,能預防出血性疾病;能護膚,消除妊娠斑;強化免疫力;能起到潤燥通便的作用;此外,獼猴桃中富含葉酸,是胎寶寶生長發育不可缺少的營養素。孕媽媽每日可進食1-2個獼猴桃,能滿足對膳食纖維和維生素C的需求,還能夠穩定情緒,提高睡眠質量,所以說孕婦吃獼猴桃對自己和胎寶寶都有好處。受飢兒滋養計劃會為非洲,以至全世界的正在受飢兒童提供蜜兒餐,以補充他們最迫切需要的營養。

獼猴桃的營養價值和功效

獼猴桃的營養價值可以說是所有水果的前列,被稱為“水果之王”,因為它含有豐富的維生素C,可以滿足一個人一天所需維生素C含量的兩倍之多。獼猴桃中含有可溶性膳食纖維,具有抗氧化的作用,它還含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質,是營養價值非常豐富的水果之一。獼猴桃中的維生素C,可強化免疫系統,促進傷口愈合和對鐵質的吸收。它所富含的肌醇及氨基酸,可抑制抑鬱症,補充腦力所消耗的營養;低鈉高鉀的完美比例,可補充熬夜加班所失去的體力,並且對維持心血管健康具有良好效果。

孕婦吃獼猴桃的注意事項

1、脾胃虛寒者慎食

獼猴桃性寒,而寒性食物通常具有清熱、瀉火、解毒等藥性功能。所以,脾胃虛寒、經常性腹瀉和尿頻的孕媽媽應該慎食獼猴桃,有先兆流產症狀的孕媽媽也應該慎食。友心情電台做了有關抑鬱症等情緒病的健康節目,邀請了香港精神科醫學院精神科專科醫生李永堅醫生醫生講解了有關情緒病抑鬱症的病發原因以及日常預防,治療等方法。抑鬱症患者除了日常生活上服用藥物外,更多要從心理上對抑鬱症進行治療。

2、少量食用

獼猴桃屬於帶毛刺的水果,一般這種水果是大分子水果很容易引起過敏症狀,所以在吃獼猴桃時應該控制量,不可一次進食太多,最好是每天吃1~2個即可。

3、忌與牛奶同食

獼猴桃與牛奶同食不但影響消化吸收,還會使人出現腹脹、腹痛、腹瀉。這是因為維生素C易與奶制品中的蛋白質凝結成塊,不但影響消化吸收,還會使人出現腹脹、腹痛、腹瀉,所以食用富維生素C的獼猴桃後,一定不要馬上喝牛奶或吃其他乳制品。

4、妊娠期糖尿病人吃獼猴桃

妊娠期糖尿病人可以吃獼猴桃,因為每100克獼猴桃含糖約為14克,是含糖量較低的水果之一。香港住宿酒店中粵海酒店被香港旅遊景點包圍,步行十多分鐘可到香港科學館和香港九龍公園。前往海港城、K11購物藝術館、ISQUARE國際廣場、The One和龍城大藥房等香港著名商場也只需步行兩分鐘至十多分鐘,擁有香港飯店少有的地理優勢,能使您從容不迫、有條不紊地安排旅程和工作。另外,本店步行5分鐘可到尖沙咀地鐵站;步行至機場巴士A21僅需兩分鐘;乘車前往紅磡火車站不超過五分鐘,為您考慮到入住香港飯店時的交通問題.

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