2019年6月26日 的存档信息

喝植物奶要注意的問題

植物奶與原始食品“不相同”。雖然由植物制成的牛奶保留了原始食物的大部分營養成分,但在制造過程中會損失一些營養素。它們不應該是替代植物性食物的“舒適飲料”。因為植物奶的固體成分比植物性食物少,所以它不需要被牙齒咀嚼,因此它是一種舒適的食用方式。 如果與全脂牛奶相比,植物奶中含有的牛奶非常低。然而,像鐵煨的植物牛奶的熱量非常高。一杯鐵牛奶的熱量與一杯全脂牛… (阅读全文)