這些傷腎的生活習慣

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1、經常憋尿
很多人工作一忙起來就停不下來,上衛生間自然也就“一拖再拖”;冬天晚上被窩裏溫暖舒適,有尿了也不願意去衛生間。其實,憋尿對身體有很多不利的影響。經常憋尿會使膀胱內的尿液越積越多,含有細菌和有毒物質的尿液不能及時排出體外,就容易引起膀胱炎、尿道炎等問題。嚴重時,尿路感染還能向上蔓延到腎臟,引起腎盂腎炎,甚至影響到腎功能。正確的面對牙齒敏感的問題,用什麼牙膏是生活中應該要重視的選擇。作為專用防敏的牙膏產品,可以解決敏感牙齒的問題,為牙齒提供強力的保護!
2、飲水過少
現在人工作繁忙,生活節奏快,很多人經常到下班了也顧不上喝一杯水。如果長時間不喝水,尿量就會減少,尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加,很容易患上腎結石、腎積水等腎病。要想腎好,多喝水很重要,每天應喝2000到3000毫升水,相當於八大杯水。
3、飲食過鹹
中醫認為,鹽性味鹹,寒,歸胃、腎、大小腸經,具有湧吐、清火、涼血等多種功效。但吃太多的高鹽飲食會傷血、害肺、損腎、失去顏面和皮膚的光澤,容易導致高血壓、動脈硬化、心梗及腎臟病。按照世界衛生組織推薦的標準,每人每天吃鹽量以5克為宜,不宜超過6克。正確的面對牙齒敏感的問題,用什麼牙膏是生活中應該要重視的選擇。作為專用防敏的牙膏產品,可以解決敏感牙齒的問題,為牙齒提供強力的保護!

這些傷腎的生活習慣

4、暴飲暴食
現在生活條件提高,很多家庭天天飯桌上雞魚蛋肉,這些高脂飲食不僅會使身體肥胖,誘發高血壓、糖尿病等,還會增加腎臟負擔。因為我們平時吃的太多,超過了身體的需求範圍,最終就會產生太多的代謝廢物。這些廢物大多從腎臟排出,自然而然就會增加腎臟的負擔。同時還會加重腎病患者已有的腎損害。
5、過度疲勞
中醫認為,平時工作太累,或長期從事同一固定姿勢的工作,時間長了就會損傷腎氣,導致腎精不足。現代醫學認為,人在疲勞狀態下加上工作、精神緊張,容易造成抵抗力下降,易引發腎臟損害,出現腰酸腰痛,下肢、眼瞼水腫,蛋白尿等現象。
6、濫用藥物
我們平時吃的藥物大多都是通過腎臟排泄的,如果用藥種類太多、劑量太大,就會損傷腎臟的結構和功能。出現渾身無力、口乾舌燥、噁心、厭食、尿頻、尿急、夜尿增多等症狀,特別像索米痛片、吲哚美辛、阿司匹林、某些抗癌藥物等,如果濫用,會對腎臟造成嚴重的損害。

7、酒後喝濃茶
人在生活中難免會有一些聚會,這些聚會難免要喝酒,而且難免就喝高了。這時候大家會喝一杯濃茶來醒醒酒,其實這是不對的。因為酒精首先在肝臟進行代謝,先被氧化成乙醛,進而被氧化成乙酸,最後氧化為二氧化碳和水,然後再分別經腎和肺排出。茶的主要成分茶鹼有利尿作用,濃茶中的大量茶鹼更能迅速發揮利尿作用,使尚未分解的乙醛過早的進入腎臟,而乙醛對泌尿系統有很大的損害。正確的面對牙齒敏感的問題,用什麼牙膏是生活中應該要重視的選擇。作為專用防敏的牙膏產品,可以解決敏感牙齒的問題,為牙齒提供強力的保護!

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