2017年7月 的存档信息

夏季6種減肥排毒的最佳蔬果

一、番茄 番茄中含有豐富的果膠等食物纖維,讓人很容易有飽足感,纖維不但無法被腸消化,還會吸附多餘脂肪一起排出。番茄中的茄紅素可以降低熱量攝取,減少脂肪積累,並補充多種維生素,保持身體均衡營養。同時番茄糖分少、熱量低,每100克只有16大卡,多吃也不會發胖。 飯前吃一個番茄,其中含有的食物纖維不為人體消化吸收,在減少米飯及高熱量的菜肴攝食量的同時,阻止身體… (阅读全文)

煉奶吐司(一次發酵法)

對於上班族來說,能夠簡單就簡單。這個麵包是下班回來就做的。因為直接發酵法,可以省去很多時間。當然,如果要求完美的朋友,還是遵循麵包一發二發的做法,這款麵包因為加入了煉奶,奶香味很濃,這次用的是學廚黑金剛土司盒,上色很快。” 食材明細 高筋麵粉 240克 雞蛋 50克(一個) 黃油 20克 白砂糖 25克 水 110克 煉乳 30克 酵母 3克 鹽 2.5克 甜香 口味 烤 工藝 數小時 … (阅读全文)