忘忧汤

2007年2月11日 | 作者: spring3 | 1,059 浏览
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合欢皮15克,白茯苓 12克,郁金10克,浮小麦30克,百合 15克,金针菜30克,红枣(去核)六枚,猪瘦肉 150 克煲汤食用,每周3次。

---一个中国朋友提供的。

萱草忘忧汤:合欢皮(花)15克,白茯苓12克,郁金10克,浮小麦30克,百合15克,金针菜30克,红枣(去核)六枚,猪瘦肉150克,煲汤食肉。每周3次。可连服2———4周为1疗程。方中萱草即金针菜,又名黄花菜。古人有:“合欢解忿,萱草忘忧”之说法。本方从《医醇臜义》古方化裁而来。功能解郁忘忧,宁心安神,可治疗气、血、痰、湿、食诸般郁症。http://www.ycwb.com/ycwb/2007-02/06/content_1378098.htm

情绪不佳的人    情绪低沉者应吃巧克力,巧克力中的一种成分可使人振奋。

    心慌、心理压力大者,宜多吃菜花、甘蓝、菠莱等。

    焦虑不安者口味要清淡,食谱应偏重于钙质以及维生素B1、B2、C等摄入,也可多吃点瘦肉。

http://msdb.dayoo.com/news/node_3196/2008-06/11/content_3422394.htm

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5 条评论

  1. 1
    遠方 Says:

    另加:3錢開朗 3錢寬容 3錢善心 1錢善忘 當可十分忘憂.

  2. 2
    spring3 Says:

    谢谢远方。只是我身边不只一个朋友患上了忧郁症。

  3. 3
    - Says:

    您好:您是学医的吗,还是食疗爱好者啊,可以为我做些指导吗?谢谢。平时比较爱烦躁的人,注意力不集中啊。

  4. 4
    spring3 Says:

    你好,不好意思那末久才回复。我不是学医的,欢迎你常来,分享讯息。 多吃蔬菜水果可防心情感冒

    大洋新闻 时间: 2009-03-10 来源: 羊城地铁报

      首都医科大学附属北京妇产医院及妇幼保健院副院长丁辉教授介绍说,女性遇到职业压力过大或者亚健康等问题时,也可以通过食物减压。丁辉将压力称为“心情的感冒”,遇到这种问题,多吃生食,例如蔬菜和水果,可以增加维生素的提取量,从而起到缓解烦躁情绪的作用。

    http://www.readersdigest.com.hk/rd/rdhtml/ce/magazine/mag_fullcontent.jsp?cid=3927

    心情憂鬱或情緒低落,可能是由於身體缺乏某些重要的維生素。英國營養協會提醒大家,多吃含豐富維生素B、葉酸與鐵質的食物,有助提升情緒。

      什麼點心可讓你心情好一點?含豐富維生素B的有乾果;含豐富葉酸的有橙;而添加了鐵質的早餐穀類食品(如麥片),也是很好的選擇。

      英國營養協會提出,硒攝取不足,也會影響情緒。一把巴西栗(Brazil nuts )、一枚水煮蛋,或一條烤魚,都能補充硒。

  5. 5
    spring3 Says:

    甘草15克、浮小麦(为干瘪轻浮的小麦,水淘浮起者)50克、红枣8颗。

      1、先用水将所有药材洗一遍。

      2、水煮滚后将所有药材加入煎煮。

      3、药材入味后即可当汤喝。

      甘草可以治疗胃虚弱、舒缓止痛,红枣养气滋阴,小麦有舒缓精神及镇静的功效。甘麦大枣汤有助于减轻失眠、神经衰弱及性情躁怒者,对于紧张或压力导致的便秘也有极大的帮助。情绪不稳定,经常有想哭的冲动,或频频打呵欠,因肠胃虚弱造成的精神不济,多饮用此汤都可以改善

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