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睡前沐足 通络梦更甜

2011年2月13日 | 作者: spring3 | 74 浏览

起居加减法  近日冷空气来袭,很多市民因为寒冷而导致入睡时间延长。广东省中医院二沙分院内分泌科主任朱立群推荐两款助眠沐足药方:   1.活血通络:乳香30克,没药30克,红花30克,路路通30克。   2.补肾健骨:狗脊30克,续断30克,牛膝30克,补骨脂30克。   专家提醒:上药加水2000毫升,煎至1500毫升,可适当加入温水,温度控制在35℃~40℃。若睡眠不佳可加入磁石30… (阅读全文)