分类:大脑加油站 的存档信息

增加脑的营养的食物

2010年8月29日 | 作者: spring3 | 89 浏览

增加脑的营养。多吃一些富含维生素B、C的食物,比如新鲜蔬菜,以及富含矿物胆碱的食物,比如杏、香蕉、葡萄、橙、海藻、鱼、蛋黄、卷心菜等。    (网 易) (阅读全文)

补脑益智饮食方案

2009年5月24日 | 作者: spring3 | 110 浏览

补脑益智饮食方案     核桃桂圆芝麻汤   做法:核桃肉500克,桂圆肉、芝麻各125克共放入盆中加白糖适量,捣烂、调匀后装瓶,每日早、晚各取1匙以沸水冲服。   提示:肠滑便溏者不宜服用。   菊花枣仁桂圆汤   做法:白菊花4朵,酸枣仁2克(研碎),桂圆4个(去壳、核)共同放入杯内,用沸水冲泡,待稍温调入蜂蜜1匙,以汤代茶饮,并吃桂圆肉。   提示:肠滑泄泻者慎用。… (阅读全文)

養腦六法

2009年4月5日 | 作者: spring3 | 135 浏览

除每天散步三十分鐘之外,以下的訣竅可以讓頭腦永保青春: 多吃咖哩 每星期吃六道咖哩菜或六茶匙黑芥末,或兩者混合 (其中的薑黃素可減低老年性癡呆症的危險)。 教學相長 如果能向別人重述所獲得的資訊,比較容易保存記憶。 多吃番茄 每星期吃十大匙番茄汁(配橄欖油、不加糖)。 多笑 可增進記憶力。 多喝咖啡 (不要加糖或奶精) 可降低老年性癡呆症的危險。 多吃魚 每天服用經… (阅读全文)

正确选择食物为大脑加油

2008年10月23日 | 作者: spring3 | 257 浏览

正确选择食物为大脑加油 http://www.dayoo.com http://www.dayoo.com 2008-10-23 10:51 来源: 湖南红网   与体力劳动者相比,脑力劳动者以大脑的活动为主,全身活动量相对较少。因此,脑力劳动者对饮食的质量要求更高一些,在满足热量的前提下,还应提供足够有益于大脑的营养食品,如碳水化合物、蛋白质、脂类、维生素等。   碳水化合物:大脑的能量来源   大脑主要依… (阅读全文)