分类:女儿经 的存档信息

周期调理汤谱

2011年3月9日 | 作者: spring3 | 239 浏览

关键词:滋阴养血   女性的一个月之内的汤水调理,大体分四个阶段,经后的第一周为第一阶段,此时后月经刚结束,阴血损失较大,需要以滋阴养血为主,促进体内“阴”的力量的聚集,阴血充足了,就可以为下一次月经做好准备,宜以熟地首乌猪脊骨汤,熟地首乌能滋阴补肾肝;当归阿胶白芍能活血养血滋阴。因而此汤能助阴滋生,适用为气血不调,精力疲乏,脸色不佳的女性,但孕妇除… (阅读全文)

新维E缓解经前不适

2011年2月21日 | 作者: spring3 | 69 浏览

新维E缓解经前不适 <查看评论> 大洋新闻 时间: 2011-02-21 来源: 羊城地铁报   英国最新研究显示,一种新型维生素E胶囊可使月经前期综合征症状减轻2/3。   据报道,在调查中75%女性深受月经前期综合征的困扰。患者常在月经前7~14天开始出现急躁、抑郁、焦虑、忧伤,以及乳房胀痛、四肢肿胀、腹胀不适、头痛等一系列身心症状和体征。   这项新研究所有参试者都在月… (阅读全文)

经期三大防护神——生姜沐足红糖水

2010年11月23日 | 作者: spring3 | 85 浏览

痛经怎么防?广东省中医院妇科王小云主任建议,不妨请出三大“防护神”——生姜、沐足和红糖水。它们物美价廉,方便操作。  经前沐足可预防痛经:取艾叶30克、生姜100克、白酒100毫升。将艾叶和生姜洗净,生姜切成厚片,放入锅中,加水适量,煎煮30分钟,去渣取汁,放进沐足器中,倒入白酒,先熏蒸后泡足。熏蒸水的温度应在90℃左右,但要防止烫伤,待水温下降至40℃左右时,再将… (阅读全文)

月经周期能做和不能做

2010年9月20日 | 作者: spring3 | 86 浏览

     月经周期能做和不能做   2010-09-20 12:55:52  互联网  编辑:cwg   导读:对于女性来说,28天就是一个月。这个只有女性独享的月历计算方式,充分反映了激素的神奇作用,是根据月经周期28天的激素特点而拟定的。仔细研读下面的健康日历,会使你的每一天都顺利舒适,你可以知道哪天长痘痘、哪天适合减肥、哪天最适合ML…… 月经第1-7天 第1天:小心偏头痛随着月经的开始… (阅读全文)

喝些加蜜热奶 可缓解经期不适

2008年10月21日 | 作者: spring3 | 223 浏览

喝些加蜜热奶 可缓解经期不适 大洋新闻 时间: 2008-10-22 来源: 羊城地铁报   下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪抑郁等症状,是育龄女性经期经常遭遇的身体不适。如果女性在行经期间每天晚上临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶,可减轻或消除女性经期遭遇的种种不适。   牛奶中的钾可以缓和女性的情绪,并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用;蜂蜜中含有的镁… (阅读全文)

花生芝麻糊抗衰老 多吃“双豆”祛斑美白

2008年9月9日 | 作者: spring3 | 331 浏览

花生芝麻糊抗衰老 花生与黑芝麻是30岁女性抗衰老的首选食品,这主要归功于它们富含维生素E,同时还有防止褐素沉着于皮肤的作用,避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚,是预防女性衰老的重要滋补食品,其中的B族维生素含量也十分丰富,可以促进人体的新陈代谢,还有利于雌性激素和孕激素的合成,能起到美胸功效。 制作花生芝麻糊需要准备花生、黑芝麻和色… (阅读全文)

玫瑰花茶 饮出初秋花样红润

2008年9月2日 | 作者: spring3 | 296 浏览

玫瑰花茶 饮出初秋花样红润 http://meal.dayoo.com/ 2008年9月2日 10:27:23 来源: 羊城地铁报 发表评论 (0)   不仅喝起来香甜,还能让你看起来更滋润,这就是玫瑰花茶的魅力。中医认为,玫瑰花味甘微苦、性温,最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外,玫瑰花的药性非常温和,能够温养人的心肝血脉,在工作和生活压力越来越大的今天,多喝点玫瑰花,安抚、稳定… (阅读全文)

苹果生鱼汤预防黑眼圈

2008年7月30日 | 作者: spring3 | 260 浏览

苹果生鱼汤预防黑眼圈 大洋新闻 时间: 2008-07-29 来源: 羊城地铁报   材料:苹果3个(约500克),生鱼1条(约150克),生姜2片,红枣10枚,盐少许。    制法与用法:生鱼去鳞、去鳃,用清水冲净鱼身、抹干。用姜下油锅煎至鱼身成微黄色;苹果去皮去蒂,切成块状;生姜去皮切片,红枣去核。瓦煲内加入适量清水,用猛火煲滚。然后加入全部材料,改用中火继续煲两个小时左右。 … (阅读全文)

女性的调养饮食(关于经期)

2008年5月8日 | 作者: spring3 | 504 浏览

这一特殊时期,营养的摄取要全面、均衡,碳水化合物、蛋白质、脂肪、微量元素一样都不能少。其中铁是人体健康必需的微量元素之一,是人体合成血红蛋白的重要元素。维生素C能促进非血红素铁的吸收。所以,在机体失血的月经期间,补充富含铁、蛋白质和维生素C的食物尤为重要。 月经期时应注意一些特殊食物 (1)食盐:女子在月经期来潮前吃过咸的食物是有害的。过咸的食物会使体… (阅读全文)

经前综合症解读和攻略

2008年5月8日 | 作者: spring3 | 398 浏览

问题一:喜怒无常   有些女性月经前都会变得喜怒无常,容易哭泣,抑郁,情绪的变化连自己都不明白为什么会出现。   缺乏元素:维生素 B6研究表明,那些摄入了足够维生素 B6的女性,在经前也能够保持情绪的稳定,这是因为维生素B6能帮助合成提升情绪的神经传递素,如多巴胺。还有一项研究表明,如果和镁制剂一起服用的话,维生素 B6还能缓解经前焦虑。   推荐食物:菜花… (阅读全文)