分类:忧郁症食疗 的存档信息

 解压食物逐个数

2009年6月3日 | 作者: spring3 | 181 浏览

 解压食物逐个数    张玲强调,家长们考试前给孩子适当补充些缓解紧张情绪和心理压力的食物,将有助于考生保持良好的心理状态。     ★香蕉:香蕉中含有一种物质能帮助人脑产生5-羟色胺,促使人的心情愉快舒畅。且香蕉中富含的钾能协调心肌收缩与舒张功能,使血压处于正常状态。此外,香蕉中含有的镁还具消除疲劳、缓解紧张效果。     ★柑橘类水果:处于紧张环境中的考生,可… (阅读全文)

心情食方

2008年7月10日 | 作者: spring3 | 366 浏览

心情食方 http://www.dayoo.comhttp://www.dayoo.com 2008-07-10 10:49来源: 美食导报发表评论 (0)     烦躁的人———多吃含钙、磷丰富的食物。     饮食处方:要多吃含钙、磷的食物,如可多吃花生(含钙量多)、牛奶、大豆、鲜橙、牡蛎、蛋类(含磷较多)、菠菜、板栗、葡萄、土豆等,且要吃得清淡一点,不可口味太重。脾气暴躁的人———减低盐分及糖分的摄取饮食处方:首先要减低盐… (阅读全文)