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九种食疗方法“吃”掉亚健康

2011年4月16日 | 作者: spring3 | 129 浏览

九种食疗方法“吃”掉亚健康 http://www.dayoo.com/http://www.dayoo.com/ 2011-04-14 10:51来源: 深圳新闻网 网友评论 (0)   1.失眠烦躁健忘时:多吃富含钙、磷的食物。含钙多的如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎;含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、鸡、土豆、蛋类。   2.神经敏感时:神经敏感的人适宜吃蒸鱼,但要加点绿叶蔬菜,因为蔬菜有安定神经的作用。吃前先躺下休息,松弛紧张… (阅读全文)

指愈疾病

2011年4月13日 | 作者: spring3 | 147 浏览

一指愈疾痛 疼痛是一种十分常见的症状,而且常在既无医生也无药物时发作。这时,您可知道,利用一个手指头点按相应穴位,往往有立竿见影的作用。 1.头痛:头痛发作时,可用拇指点按合谷和内关穴。点按时向上用力,使酸胀感向上传导。如能两穴同时按压,疗效更好。头痛重者也可配合用手指点按痛点1-2分钟。此法对血管神经性头痛尤为有效。 2.牙痛:在牙痛相应的面颊上找出痛点… (阅读全文)

巧用花椒治过敏性鼻炎

2011年2月21日 | 作者: spring3 | 100 浏览

巧用花椒治过敏性鼻炎  取当年采集之新鲜花椒,与半夏按1:2比例浓缩煎汁(一般为花椒50克,半夏100克,煎汁30毫升),收入消过毒的清洁瓶内备用。治疗时,用消毒棉蘸取药汁适量(以不流为度),均匀涂抹鼻腔。每天早中晚各一次,20天为1疗程。 (阅读全文)

睡前沐足 通络梦更甜

2011年2月13日 | 作者: spring3 | 74 浏览

起居加减法  近日冷空气来袭,很多市民因为寒冷而导致入睡时间延长。广东省中医院二沙分院内分泌科主任朱立群推荐两款助眠沐足药方:   1.活血通络:乳香30克,没药30克,红花30克,路路通30克。   2.补肾健骨:狗脊30克,续断30克,牛膝30克,补骨脂30克。   专家提醒:上药加水2000毫升,煎至1500毫升,可适当加入温水,温度控制在35℃~40℃。若睡眠不佳可加入磁石30… (阅读全文)

“拍”出人体三窝毒

2011年1月23日 | 作者: spring3 | 119 浏览

“拍”出人体三窝毒 大洋新闻 时间: 2011-01-19 来源: 老人报   身体内的毒素就像河里的沙子,会淤堵在有坑、有窝的地方一样,易聚在腋窝、肘窝和膝窝处,所以只要常去拍揉身体上这三个窝就可排清毒素了。   揉按腋窝能除心火。一说起腋窝,很多人会想到狐臭,这种难闻的气味就是腋窝这口“排污井”所散发出来的。   腋窝处的极泉穴是心经的重要穴位,可以祛除心脏的火郁毒… (阅读全文)

七种常见情绪和营养的关系

2011年1月11日 | 作者: spring3 | 119 浏览

七种常见情绪和营养的关系  1.焦躁不安   形成原因主要与胆碱和烟酸不足有关。乙酸胆碱能越过神经细胞之间的间隙,传导神经脉冲。食用胆碱和烟酸含量高的食物,能抑制焦躁不安的情绪。   食物中含胆碱的有肝、大豆、蛋黄、稻米、面粉等。含烟酸高的食物有牛肝、花生酱、花生、蒿、番茄、土豆、牛奶、全麦面包等。应少食盐,应吃早餐,少喝浓茶或咖啡以减少精神过于兴奋… (阅读全文)

沐足经典四方

2011年1月10日 | 作者: spring3 | 65 浏览

沐足经典三方  睡前沐足可促进心肾相交、水火相济、阴阳合抱,则睡眠也自然达到一个最佳的境界。另外,沐足还可以使体表血管扩张,血液循环得到改善,体现了沐足调节血脉的益处。水可以是热水,也可以是特殊的沐足方。沐足时,按摩足底的涌泉穴效果更佳。临睡前泡大约半个小时。   沐足方1:  组成:怀牛膝、川芎各30克,天麻、钩藤(后下)、夏枯草、吴茱萸、肉桂各10克… (阅读全文)

煎药,这五点你知道吗?

2011年1月3日 | 作者: spring3 | 87 浏览

煎药,这五点你知道吗? <查看评论> 大洋新闻 时间: 2010-12-31 来源: 老人报 煎药的目的,是把药物里的有效成分,经过物理、化学作用(如溶解、扩散、渗透和脱吸附等),转入到汤液里去。煎中药,不能简单地加些水煎煮一下就算完事,还需要注意下面几个问题:   用具 中药汤剂的质量与选用的煎药器具有密切的关系。以沙锅为好,因为沙锅的材质稳定,不会与药物成分发生… (阅读全文)