分类:秋季养生 的存档信息

“秋季宁神粥”两款

2008年11月2日 | 作者: spring3 | 205 浏览

“秋季宁神粥”两款 大洋新闻 时间: 2008-11-03 来源: 羊城地铁报 栗子龙眼粥    材料(三人量):栗子20个,龙眼肉100克,大米100克,另备白糖少量。   做法:栗子剥壳备用,大米略淘备用。锅中放水1500克,放入大米和栗子用中火将水烧沸,然后改用小火煮40分钟,最后放入龙眼肉和白糖,继续用微火焖19分钟。   作用:防腰酸腿痛,提高睡眠质量。   松仁金瓜粥   材… (阅读全文)

秋季健肺小贴士

2008年10月23日 | 作者: spring3 | 225 浏览

 秋天养肺最好笑口常开    孙教授说,养肺的方法多种多样,“笑”可能是最“便宜”且有效的一种。中医有“常笑宣肺”一说。而现代医学也有研究证明,笑对机体来说的确是最好的一种“运动”,不同程度的笑对呼吸器官、胸腔、腹部、内脏、肌肉等器官有适当的协调作用。尤其是对呼吸系统来说,大笑能使肺扩张,人在笑中还会不自觉地进行深呼吸,清理呼吸道,使呼吸通畅。另外,人在开怀大… (阅读全文)

养胃益气 石斛花胶炖瘦肉

2008年10月22日 | 作者: spring3 | 408 浏览

前两天还吹着干燥的秋风,谁料昨天“秋分”节气却下起了阵雨,带来了几分秋凉之意,今天气温又下降了,温度在23~28℃之间,仍有阵雨。这样的天气宜进补平和而又养胃的汤水,今日靓汤可以中药石斛配伍花胶炖猪瘦肉。   石斛早在《神农本草经》里就被列为上品,其性微寒的味甘,具滋阴清热、益胃生津之功效。   以石斛配伍养阴、健胃、生精的花胶炖猪瘦肉,汤味清润,有滋补养… (阅读全文)

极品养生食疗法

2008年10月16日 | 作者: spring3 | 288 浏览

来源:保健养生  步入金秋,蟹肥鱼美稻谷飘香,又是收获好季节、养生好时节。虽说四季均可进补,却以秋冬为最佳,因为秋冬是阴长阳消的阶段,顺应这个趋势养阴,效果就会比其他时候要好。这好比一株干渴的鲜花,春夏养阴犹如中午浇花,浇下去的水分会被蒸发掉一大半,而秋冬养阴就好比傍晚浇花,同样多的水分不但不会被蒸发,还可兼得晨露的滋养。而冬虫夏草、燕窝、鹿茸、高… (阅读全文)

海底椰虫草花炖鸡

2008年10月9日 | 作者: spring3 | 716 浏览

 今日靓汤  关键词:   滋阴益气 润肺养心   今天是廿四节的“寒露”,每年10月8日前后太阳到达黄经195度时开始。“寒者露之气,先白而后寒。”可见寒露是表示露水更浓,天气逐渐由凉转寒,如《月令七十二候集解》曰“九月节,露气寒冷,将凝结也”。在江南有民谚曰“白露身不露、寒露脚不露”,而南方在秋分时起开始了昼短夜长,到了这节气起秋暑已去,早晚开始有初秋凉爽的感… (阅读全文)

秋季护胃重在养

2008年9月13日 | 作者: spring3 | 255 浏览

秋季护胃重在养 http://www.dayoo.comhttp://www.dayoo.com 2008-09-10 13:31来源: 美食导报发表评论 (0)     入秋以后,气候渐凉,是胃病的多发与复发季节。祖国医学认为,胃肠道对寒冷的刺激非常敏感,如果防护不当,不注意饮食和生活规律,就会引发胃肠道疾病而出现反酸、腹胀、腹泻、腹痛等症,或使原来的胃病加重。     那么,秋季如何护胃呢?     保暖护养。秋凉之后… (阅读全文)

秋季养生肺当先

2007年8月31日 | 作者: spring3 | 270 浏览

秋季养生肺当先 大洋新闻 2007年08月30日 来源:信息时报 作者:   事件:一到秋天,很多人都有这样的感觉,皮肤变得紧绷绷的,全身起皮脱屑,头发干枯而无光泽,头皮屑增多,口唇干裂,鼻咽燥得冒火,大便干结,整个人干得就像脱水的鱼。其实,这就是人体被秋燥伤到肺的表现。  秋季,燥是主题,中医学家认为,肺与秋季相应,秋令主肃杀,而秋季肺气旺,故秋季既是养肺之… (阅读全文)

秋季药粥

2007年8月27日 | 作者: spring3 | 273 浏览

秋季药粥大比拼 天气渐凉,迟来的萧瑟秋风这几天也吹出些寒意,此时更是保护你温软肠胃的关键时刻,切勿趁凉贪食各种油腻辛辣食品,肠胃一下子还无法从夏日清淡中适应过来,不如寻找适合自己的粥品,以温养温,以味养胃!这里,我们为你搜集了15种滋补养颜的粥品,快来找款适合你的试试吧: (1)山芋粥:山芋与粳米同煮,常食可防高血压、动脉硬化、过度肥胖等症。 (2)芝麻粥:… (阅读全文)