防病养生小诀窍

2010年9月29日 | 作者: spring3 | 83 浏览

防病养生小诀窍  (1)健步行走可以把下肢的血液泵到大脑。“脑为元神之府”,大脑供血、供氧情况直接标志着人的健康和衰老状况。   (2)一根白萝卜、半个橘子皮、三片生姜、两段葱白、一把香菜,煲汤全家喝,就能够起到增强呼吸道防护能力的作用。   (3)盐水漱口、冷水洗脸、热水泡脚,能增强呼吸系统的免疫力。 养生箴言:   1.以默养气,以瞑养血,以睡养精,以静… (阅读全文)

 以茶为药,百病尽消

2010年9月26日 | 作者: spring3 | 72 浏览

古人常用的几种茶疗养生方,不同的人可以根据各自的需求进行选择。  1.醋茶。茶叶5克,水冲泡5分钟,滴入陈醋1毫升。可和胃止痢、活血化淤,治牙痛、伤痛及胆道蛔虫症。   2.糖茶。茶叶2克、红糖10克,用开水冲泡5分钟,饭后饮。有补中益气、和胃消食之功效,也治大便不通、小腹冷痛、痛经等。   3.盐茶。茶叶3克,食盐1克,开水冲泡7分钟后饮。有明目消炎、化痰降火、… (阅读全文)

月经周期能做和不能做

2010年9月20日 | 作者: spring3 | 86 浏览

     月经周期能做和不能做   2010-09-20 12:55:52  互联网  编辑:cwg   导读:对于女性来说,28天就是一个月。这个只有女性独享的月历计算方式,充分反映了激素的神奇作用,是根据月经周期28天的激素特点而拟定的。仔细研读下面的健康日历,会使你的每一天都顺利舒适,你可以知道哪天长痘痘、哪天适合减肥、哪天最适合ML…… 月经第1-7天 第1天:小心偏头痛随着月经的开始… (阅读全文)

每天一碗长寿粥

2010年9月6日 | 作者: spring3 | 97 浏览

每天一碗长寿粥,  缓解疲倦胜仙药   “忙碌着,疲劳着”是当今许多上班族的真实写照。有很多人还不到40岁,就已经身体乏力、反应迟钝、活力降低。与此形成鲜明对比的是这样一位老人,他已经93岁高龄,每天仍忙个不停,但从不感到疲惫。这个人就是家住江苏南通的国医大师朱良春。据了解,如今朱老的工作量十分惊人,每周至少要应诊三天,每天接待的人数少则二三十,多则四五… (阅读全文)

维生素ABC护肤

2010年8月31日 | 作者: spring3 | 74 浏览

维生素ABC护肤 <查看评论> 大洋新闻 时间: 2010-08-27 来源: 老人报   尽管人们每天吃大量的水果和蔬菜来保养皮肤,但皮肤仍会流失大量的营养成分。近日,美国“预防”杂志网站针对这一问题给出了最新的解决方案:将以下的各种维生素直接涂抹在局部皮肤上,不仅能改善皮肤,还能消退脸上的红血丝。   维生素A:哪里有皱纹就往哪里涂抹。研究显示,维生素A能减少皮肤皱… (阅读全文)

增加脑的营养的食物

2010年8月29日 | 作者: spring3 | 89 浏览

增加脑的营养。多吃一些富含维生素B、C的食物,比如新鲜蔬菜,以及富含矿物胆碱的食物,比如杏、香蕉、葡萄、橙、海藻、鱼、蛋黄、卷心菜等。    (网 易) (阅读全文)

常饮玫瑰花茶可浇灭肝火

2010年8月29日 | 作者: spring3 | 94 浏览

食疗养生  北京朝阳医院消化内科、脂肪肝专科专家杨立新指出,一般来说,有“肝火”的人会有烦躁易怒、失眠、口干、口苦、头晕、头痛、眼睛红赤、面色发红、小便黄、大便秘结等症状。   人的“肝火上升”,最主要的原因是情志失调,和个性与压力大有关。无论是怎么升起来的肝火,都可以尝试运用食疗的方法把肝火吃掉。如用玫瑰花煲茶,时时饮用,对容易紧张者具有保养的作用。 (阅读全文)

药膳丝瓜络祛斑汤

2010年8月29日 | 作者: spring3 | 71 浏览

今日靓汤  关键词:祛斑润肤 通经活络   夏秋酷暑时日晒最灼热,是女性最易长黄褐斑之时。对付黄褐斑无论是口服维生素C、维生素E等抗氧化物质,还是外用维A酸、透明质酸等剥脱性药物,效果不见得特别好。药膳丝瓜络祛斑汤能通过身体的全面调理,使内分泌恢复正常,从而达到祛斑效果。同时还要少食火腿香肠和葱椒等腌熏和刺激的食品,多食冬瓜、西红柿、鲜枣、柠檬和豆制品… (阅读全文)

党参粥防老年痴呆

2010年8月26日 | 作者: spring3 | 70 浏览

党参粥防老年痴呆 <查看评论> 2010-08-25 来源: 老人报 作者: 裴云霞   老年痴呆最典型的症状就是记忆力下降。老年人由于气血亏虚,心失所养,导致思维记忆的能力下降。现代医学研究证实,党参能提高记忆功能,对中枢神经系统有较好的调节作用。中医认为,党参味甘性平,补中益气、生津养血,老年人经常食用党参粥有利于增强记忆力,对老年痴呆有一定的防治作用。  … (阅读全文)

六神丸治口腔溃疡5分钟止痛

2010年4月1日 | 作者: spring3 | 74 浏览

六神丸治口腔溃疡5分钟止痛 时间: 2010-03-31 来源: 老人报 作者: 蔡晓刚   口腔溃疡,是发生在口腔黏膜上的一种病因与发病规律还未完全明确的浅表性溃疡。一般具有“红、黄、凹、痛”四大特点,其大小像米粒或者黄豆,呈圆形或卵圆形,溃疡面凹陷、周围充血,可因刺激性食物引起发生疼痛,一般1~2个星期可以自愈。但可一年发病数次,也可以一个月发病几次,甚至新旧病变交替… (阅读全文)