孕婦吃調料的禁忌

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孕婦在懷孕期間,有許多飲食禁忌,如孕婦不能喝酒,不能吃高糖高脂食品等。但是,人們往往知道孕婦能不能吃水果,蔬菜,肉類,這些食物,但往往會忽略一些細節。比如說孕婦吃調料的時候我們又有自己哪些禁忌呢? 調料雖然小,但是我們每天都吃,對孕婦的身體有巨大的影響..下面大眾養生網百科為你盤點一些孕婦吃調料的禁忌。

對於孕婦 葉酸的及時補充是十分重要的,根據世界衛生組織(WHO) 建議所有女性於懷孕前12 星期便可加強補充葉酸,於孕前攝取足夠葉酸,有助預防孕婦貧血及胎兒患上神經管缺陷。

一、 首先,孕婦要注意辣椒不要吃得太多,雖然說,辣椒是一種重要營養物質成分可以豐富的蔬菜,尤其對於含有大量的維生素,適量吃辣椒對人攝取進行全面的營養價值成分有好處。但辣椒會刺激腸胃、引起便秘、加快血流量等。 孕婦雖然不是絕對禁止吃辣椒,但應該適當,如果屬於前置胎盤的情況,應該絕對禁止吃。

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二、孕婦要警惕吃過多的鹽,鹽是用於烹飪調味料必不可少的,但過多的鹽分不利於孕婦和嬰兒。鹽分攝入進行過多,會導致中國孕婦晚期患者出現浮腫,可見足踝及小腿皮膚繃緊光亮,用手按壓過程中出現一個凹陷,長時間學習站立行走、中午不午睡則更加具有嚴重。

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三、孕婦應少吃醬油,孕婦不宜多吃醬油,因為醬油中含有18%的鹽,醬油,孕婦應計算鹽的攝入量考慮在內時計算。同時醬油中含有防腐劑和色素,應該盡量少吃。孕婦要注意吃得太多花椒,桂皮五味粉,是常見的調味品,是一道美味佳肴的必備材料..花椒、八角、桂皮、五香粉等屬於熱性調味品,這些調料易消耗腸道水分,使腸道分泌液減少而造成腸道幹燥和便秘,孕婦應盡量少吃或不吃。

四、孕婦要警惕吃過多的薑,煲湯的時候,許多學生家庭都喜歡放幾塊薑來去腥提味。然而,生薑刺激性較大,容易引起腸胃不適,孕婦應警惕每天攝入生薑。但適量的薑能夠緩解早期孕吐,所以,做飯時,用少量的薑調味即可,切記不能過多。

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