胃不好,不要吃生西紅柿

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如果你的胃不好,不要吃生西紅柿。一種方法被稱為番茄り“α-番茄色素苷生物堿,將使我們增加的腸滲透性可能會出現加劇消化系統信息系統疾病,和自身反應性免疫疾病。因此,可能西紅柿和雞蛋炒炒,烹西紅柿也開發出更好的吸收,當然,如果你沒有自己的消化問題,不斷追求高水平的維生素C,也可以生吃存儲提示:番茄它在室溫下,西紅柿的低溫貯存最佳存儲,很快抗氧化劑大量流失。

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胡蘿卜,煮熟的胡蘿卜產生更多的抗氧化劑β-胡蘿卜素,在體內轉化為維生素A,對眼睛和免疫系統有好處。蒸或煮的胡蘿卜比烤或炒的好,含有我們更多的抗氧化劑。土豆,茄子,生薯澱粉很難消化,容易可以引起腹脹和消化系統不良。因為土豆和茄子屬於茄屬,含有大量的茄氨酸,尤其是發芽的土豆,生茄子。不嚇人,吃生土豆和生茄子很可能是通過食物導致中毒! 菠菜,竹筍,白色。它們含有一個高水平的草酸,屬於“抗營養物質”,會阻礙人體對鐵、鎂、鈣等礦物質的吸收。此外,草酸體系也是一種毒素,高劑量的草酸會導致腎髒損害,甚至出現死亡。烹飪後草酸進行含量會大大提高降低。香港美食

蔬菜:芋頭,紅薯,山藥,土豆,南瓜。這些蔬菜必須煮熟才能吃,生的,它的大粉不易碎,人體無法消化。胃功能障礙會導致嚴重的消化不良。蘑菇,蘑菇對你的健康有好處。它們富含抗氧化劑,維生素b和大量維生素。然而,這些材料的釋放是必要的。此外,蘑菇也是天然毒素的蘑菇基地。所以蘑菇應該煮熟,但我不認為有人會生吃。這是眾所周知的難以消化和不好吃。

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