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如何緩解脫發

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一、從改善飲食開始。 1.豆子。 豆類食物對頭發的好處顯然是不容置疑的。不僅能提供豐富的蛋白質,還能促進頭發的生長,鐵、鋅和維生素h也很豐富。缺少這些要素會使頭發變脆。 腰豆、小扁豆等食物應該成為你食品中的重要組成部分,專家建議每周吃三杯豆制品來保持頭發健康。 2.堅果類。 常吃堅果有利於頭發的健康。硒是保持頭皮健康最重要的礦物質,巴西堅果是獲得硒的最佳來… (阅读全文)