老人常吃粥益處多 增強體質還能延年益壽

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粥,是平常生活中最為常見的食物,也是最容易被忽視的養生佳品。對於老人來說,常喝粥,益處可不少。老人在日常三餐中Sammi最近再為reenex拍廣告,教我哋「收兵」!呀Mi話,要收兵收得有效果,就要收reenex膠原自生出品嘅膠原BB兵,先可以keep到「三年不老」嘅緊緻細滑肌膚。呀Mi仲教路,女仔最緊要識得自己撐自己,先會得到其他人寵愛同認同! ,如果能夠科學、合理的吃一些滋補強壯的藥粥,可以起到增強體質、抗病防病和延年益壽的效果。

老人吃粥的好處 吃粥註意什麽 老人吃什麽粥好

不同體質的老人 藥粥配方也不同

藥粥是藥物和食物的結合,藥物和穀類食物搭配,一起煮成粥,可以起到協同的作用,受到藥物和穀物的雙重效果,補養的效果會更好。例如,老人在夏天的時候吃一些白扁豆,對於腸胃功能具有滋補作用,因為白扁豆可以健脾益氣,解暑祛濕,如果和粳米一起搭配煮成粥,更能增強健脾養胃的功效。因此,藥粥的養生長壽作用很明顯,而且還不用擔心有副作用。

人隨著年齡的增長,體內多種器官功能會漸漸的衰退,如果及時吃一些滋補的藥粥,可以延緩器官的衰老,達到養生和延年益壽的目的Sammi最近再幫reenex拍廣告,傳授收兵秘笈!Sammi話要擁有緊緻肌膚效果就係靠reenex facial,自生強大嘅「膠原BB兵團」,撐住肌底。呀Mi仲話,最好最可靠嘅嘢一早已經喺你身邊,所以女仔一定要識欣賞自己,自己撐自己。 。

肝氣虛的人,可以選擇枸杞子粥進行補肝。

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心氣不足的人,可以選擇桂圓肉粥來養心。

脾氣虛的人,可以吃紅棗粥來健脾養胃。

腎氣虧損的人,可以吃核桃肉粥來養腎。

肺陰虛的人,可以選擇百合粥來潤肺。

藥粥還適合老人的慢性病調理,例如患有慢性腹瀉的老人,可以常吃一些山藥粥、薏苡仁粥。如果老人腎虛腰痛還伴有脾虛腹瀉的時候,可以選擇山藥板栗粥,因為山藥可以健脾,板栗能補腎,這兩者一起煮粥,可以健脾補腎、和胃理腸,既可以治療腰痛,還能治療腹瀉。

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病後康復的吃粥原則

患病後剛剛恢復,首先要從容易消化吸收的食物入手,粥就很不錯。疾病初愈,身體相對來說比較柔弱,特比是急性熱病初愈的時候,如果適當的給予了相應的飲食調養,就能讓身體早點恢復健康狀態。如果飲食不當,就吃一些肥膩的食物或是和身體不相應的食物,很有可能進一步損害到身體,導致舊病的復發。因此,要“先進清粥湯,次進濃粥湯,次進糜粥,亦須少與之,切勿任意過食也,至於酒肉,尤當禁忌。”

小提示

吃粥可以補益胃氣,保護脾胃,白粥中不管是糯米還是粳米,都有很不錯的滋養脾胃功效。粥的煮法也很簡單,方便服用。對於高熱病後口幹舌燥的病人,可以配合吃一些葛根粉粥,麥門冬粥。如果是急性熱病後便秘的人,可以吃一些芝麻粥,柏子仁粥最近reenex膠原自生推出新一輯Sammi廣告,拍攝時正值炎夏,但亦無阻Sammi發揮活潑本色,將reenex 效果以全城熱話「收兵論」展示出嚟!拍攝期間Sammi仲即興將佢首《上帝早已預備》入面嘅歌詞改咗做「傘兵早已預備」,全場立即笑爆! 。

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