2021年7月21日 的存档信息

想要好身材就戒掉5個壞習慣

1 過度飲酒 飲酒是高脂血症的原因之一。因為酒精是空熱量,會直接生成脂肪儲存,影響三酸甘油酯濃度,尤其對三酸甘油酯指數超過150mg/dL 的人影響更大。研究發現,每天攝取1克酒精,三酸甘油酯增加0.19 mg/dL,每天攝取30克,營養師香港三酸甘油酯增加5.69 mg/dL。 程涵宇指出,10公克的酒精量,即相當於一瓶350c.c .對於罐裝啤酒,男性的酒精攝入量應限制在每天30克以下,女… (阅读全文)